開水燙，濕巾擦，嬰兒專用洗液，抑菌香皂……這些消毒方法靠譜嗎？
我朋友的女兒剛出生沒多久就感染了新生兒肺炎，之後濕疹，感冒，流感，肺炎，支氣管炎，幼兒急疹，手足口，腸胃炎……小孩容易得的病幾乎都沒落下。因為孩子愛生病，全家人對她照顧得非常精細：出門都是帶家裡做好的食物，從來不會用外面的碗筷，孩子碰的東西都用濕巾擦了又擦，有條件的時候都會開水燙過，餐具天天都消毒，衣服經常一天換幾身，還都是和大人分開洗……就是她，看見我帶妞在外面吃飯時感嘆，「育兒專家」居然這麼放得開……
我感覺他們家人對小朋友個人衛生的在意，不亞於我這種睡渣媽媽把娃放床上時拆彈式的小心翼翼：不是我們想要帶這麼精細！實在是一不注意她就生病（醒）啊！
要是講衛生和健康的關係是簡單的線性關係，越乾淨，越健康就好了……偏偏沒這麼單純。
讓孩子適當接觸少量細菌，其實可以幫助他們建立正常的微生物菌群，提高於抵抗力。消毒過度，反而可能不利於健康。一項在瑞典開展的研究就發現，生活在手洗餐具家庭里的孩子比使用洗碗機家庭的孩子發生過敏的可能性降低了40%。該項研究的研究者就指出，雖然手洗餐具不如洗碗機清除細菌的能力強，但可能恰恰是這種相對更多的暴露於細菌，讓孩子發生過敏的幾率降低。
太髒了容易生病，太乾淨了對免疫發展也不好。這個度該怎麼掌握呢？
① 開水燙一下，「消毒」程度夠不夠？
② 晒晒更衛生？
③ 濕巾搽拭能有效消毒嗎？
④ 寶寶的衣服要和大人分開洗嗎？
（需要用嬰兒專用洗液嗎？）
⑤ 抑菌香皂能不能減少「病從口入」？
⑥ 免洗洗手液能洗乾淨手嗎？
一個一個回答。
開水燙一下，「消毒」程度夠不夠？
首先，清洗和消毒是兩個不同的概念。
清潔：指的是把物體表面可見的污物消除的過程，可以清除大部分細菌。
消毒：殺滅有害微生物的過程，比清潔的殺菌能力強。常用的消毒孩子奶瓶、餐具和玩具的方法有：化學消毒，水煮，蒸汽消毒，微波爐蒸汽消毒這四種方法。
經常看到有人喜歡用開水燙一下餐具在用餐。
開水燙，這算清洗還是算消毒？
要真正清洗乾淨餐具，最關鍵的要點是，用流動的水沖！最好先沖洗掉肉眼可見的髒東西，再用熱水加上餐具洗潔凈或者肥皂泡，然後再刷洗，最後再用流動的水沖乾淨。
開水燙一下根本清洗不掉致病的病菌啊！沒有被洗掉的病菌照樣可以在餐具上快活地生存和繁殖。
要是開水燙也算消毒，大家也太小看病菌的生存能力了！要真正做到消毒，水燒開後保持沸騰5分鐘很重要。想燙死大多數有害的細菌、病毒和真菌，至少要持續燙5分鐘。
奶瓶、餐具的清潔與消毒
清潔：
1. 在給寶寶清洗奶瓶等用具之前，大人首先需要使用肥皂或洗手液仔細清潔雙手（至少20秒）；
2. 把奶瓶的瓶體、奶嘴、瓶蓋、橡膠圈等各部分拆開；然後分別用流水沖洗（冷水、熱水都行，看個人喜好）；
3. 把沖洗後的各部分放入一個乾淨的、專門用來洗奶瓶的盆子里，往盆子里加入熱水和洗潔精；
4. 用一支幹凈的刷子刷洗奶瓶的各部分（這支刷子應該專門用來清洗孩子的奶瓶和餐具，不洗別的物品）；
5. 通過在水中擠壓的方式，確保奶嘴孔也得到了清潔；
6. 再次用流水沖洗奶瓶的各部分；
7. 沖洗掉泡沫後放置在乾淨、沒有用過的洗碗布或紙巾上控干多餘的水，注意保證周圍環境乾淨，沒有污垢灰塵，注意不要用洗碗布搽拭奶瓶，以免受到病菌污染；
8. 盆子和奶瓶刷的清洗：每次使用後用流水沖洗水盆和奶瓶刷，然後晾乾。如果寶寶還不到三個月大、是早產兒，或者由於某些特殊疾病免疫力低下，那麼需要每次使用後都用洗碗精和溫水徹底清洗；其餘情況隔幾天用洗碗精和溫水洗一次即可。
消毒：
水煮是一種簡潔方便的消毒方式。水煮前將奶瓶按照上面的步驟清洗乾淨，然後把奶瓶各部分放入大小合適的奶鍋，並完全浸沒入水中；加熱奶鍋，水燒開至100°C後保持沸騰5分鐘，最後用乾淨的鉗子把奶瓶夾出並控干水。
更多奶瓶和餐具消毒方法可以參考這篇：澳洲的奶瓶餵養建議：如何選擇奶嘴，如何瓶喂，參考奶量，奶瓶消毒方法
如果寶寶未滿三個月、是早產兒或者免疫力低下，那麼每天對奶瓶進行消毒是很有必要的（可以堅持到一歲）。但是寶寶大些以後，而且身體健健康康，那麼真沒必要每天對這些用具進行消毒，只要每次使用後①仔細清潔乾淨（讓表面不再有足以致病的病菌量），②晾乾（保持乾燥不利於病菌繁殖），③密封放在陰涼乾燥處即可。
晒晒更衛生？
我家老人對「太陽光」消毒深信不疑，寶寶的一切東西都要曬一曬。Perth是陽光城，全年大多數日子都出太陽，而且陽光強烈。像被子、毛巾、衣物、毛絨玩具等，晒晒太陽是有好處的，一是可以保持乾燥抑制細菌繁殖，二是陽光中的紫外線可以殺滅一些病菌和蟎蟲。
但也並非所有東西都適合高溫暴晒，比如一些不能夠耐高溫的塑料製品。長時間暴晒可能讓塑料製品變形，還可能讓塑料中的有害物質釋放出來。
毛絨玩具、床上用品的清洗
孩子的毛絨類玩具、床單可以定期扔進洗衣機里清洗（水溫超過54度），然後拿到太陽下晒乾。如果擔心玩具變形，可以用洗衣袋或者枕套之類的套住，再放進洗衣機。
如果孩子對塵蟎過敏，所在的城市天氣不好，難得曬到太陽，還可以用冷凍的方法除蟎：把毛絨玩具清洗乾淨後，裝在塑料袋裡，放到冰箱冷凍室冷凍24後，再給孩子玩耍。
濕巾搽拭能有效消毒嗎？
與清潔孩子的奶瓶類似，我們可以用熱水和洗潔精來清潔孩子的一些玩具，例如嬰兒搖鈴、牙膠等。如果玩具耐熱，還可以用蒸、煮的方式進行消毒。
但是任何需要插電或者使用電池的玩具都不適合沒入水中清洗。對於這類或者其它不耐熱的玩具，家長可以使用帶有消毒功能的濕紙巾進行搽拭，等風乾後再交給孩子玩耍。如果孩子在戶外玩耍，接觸的玩具也可以用消毒濕巾擦拭。
消毒濕巾中一般應含有酒精、季銨化合物、雙氯本雙胍已烷或三氯生等成份。酒精能使細菌和病毒的蛋白質變質，因而具有消毒功能；季銨化合物主要作用是抑制細菌和真菌生長，而非殺菌，其抗菌能力比酒精低；雙氯本雙胍已烷消毒起效速度中等，比酒精慢，不過效用可持續一段時間，但少數人可能對這種成分敏感，使用時一定要注意避免接觸眼睛；三氯生對真菌和病毒的抑制效果較弱。
需要注意，市售的很多濕紙巾主要是用於清潔皮膚的，不帶消毒功能，大家在購買時需注意分辨。
寶寶的衣物要不要和大人的分開洗？
不光是我的這個閨蜜，我的已經有了孩子的堂兄弟妹，好多同學、朋友家裡都購置的寶寶專用洗衣機。就算沒有專門買洗衣機的，很多人都認為應該把寶寶的衣服和大人的衣服分開來洗。哦對了，還要選擇專門適合寶寶的洗衣液（因為這樣殘留才更少，不容易刺激寶寶皮膚）……但是根據美國兒科學會的建議，沒有必要專門買適合寶寶用的洗衣液，也沒有必要把寶寶的衣服和其他家庭成員的分開來洗。
美國兒科學會給出的原因也很簡單：還沒有發現把寶寶與大人的衣服混在一起洗導致了什麼健康問題。不過他們也指出，如果寶寶的皮膚出現了任何可能的刺激癥狀，家長也可以選用寶寶專用洗衣液或者低致敏/無香型的成人洗衣液。
用抑菌香皂能減少病從口入嗎？
為了避免孩子生病，不少家長想盡了各種辦法給孩子的用品消毒，但千萬別忽略了洗手這個簡單又有效的方法。可以說，無論對大人還是孩子，洗手都算得上一項最經濟和有效的預防疾病的辦法。
孩子們在和小夥伴一起玩耍、與大家分享玩具、摸寵物等日常生活中都有可能暴露於細菌和病毒，一旦手上接觸到了病菌，他們很容易通過揉眼睛、摸鼻子、吃手指等感染病菌。
洗手能夠有效阻止感染的傳播。但是怎麼洗手，用什麼洗呢？這就不得不說一下抑菌香皂了。
電視上抑菌香皂的廣告給我洗腦了很多年，廣告里用了抑菌香皂對比用了普通香皂後，在顯微鏡下，皮膚上殘留的細菌要少得多！而且還有「中華醫學會認可」。
但是，近年來的研究卻發現它們的清潔和除菌能力並不強於普通的香皂和肥皂。一些傳染病方面的專家甚至指出，抑菌香皂有可能殺死非致病細菌，並增加出現耐葯菌的機會（）。
什麼時候應該洗手？
讓孩子記住以下情況需要洗手：
手上有明顯污跡時
吃飯前，包括吃零食
上廁所後
玩耍後回到家
摸完動物後，包括家裡的寵物
咳嗽或打噴嚏時若用手捂住口鼻，擤過鼻涕的手更是要洗乾淨
洗手人人都以為自己會，但是一些研究數據表明，很多人洗手的觀念和方法並不正確。比如，不少人只用清水洗手，不使用肥皂或者洗手液、上完廁所後草率洗手（洗手時間不夠）、或者洗手後利用衣服把多餘的水擦乾。這些不正確的洗手方法並不能有效清除病菌。
如何正確洗手？
1. 在水龍頭下把雙手充分淋濕；
2. 雙手抹上洗手液或肥皂；
3. 搓洗雙手所有表面，包括手心、手背、指縫、指尖、手腕，至少要揉搓10~15秒；
4. 將雙手沖洗乾淨；
5. 使用擦手紙擦乾雙手，如果家裡使用毛巾，毛巾應保持清潔和乾燥。因為毛巾容易滋生細菌，可能會讓洗乾淨的雙手再沾上細菌。
10~15秒的時間聽上去很短，但往往比我們想像的要長。為了幫助孩子洗夠時間，家長可以找個15秒的歌曲片段，和孩子一起邊洗手邊唱歌。
免洗洗手液能洗乾淨手嗎？
當我們無法使用流水和肥皂/洗手液洗手時（比如在汽車上），可以選擇酒精性免洗洗手液作為暫時的替代品。但是這類產品對腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒是無效的，手上有明顯污跡時也洗不幹凈。因此，尤其對小朋友來說，用水和洗手液或肥皂洗手才是最佳的除菌方法。
總結
大多數滿三個月的小朋友都不需要每天消毒他們的用品，每次使用後仔細清潔即可，適當接觸少量細菌可以幫助他們建立正常的微生物菌群，有利健康。
讓孩子從小養成勤洗手的習慣，並形成正確的洗手方法，是預防傳染病最簡單有效的方法。
參考資料：
1. Centers for Disease Control and Prevention. How to clean, sanitize, and store infant feeding items, https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/healthychildcare/infantfeeding/cleansanitize.html
2. Cari Nierenberg Live Science. Hand washing your dishes could be better for kids』 health, https://www.huffingtonpost.com/2015/02/23/hand-washing-dishes-benefits_n_6736636.html
3. Keriann Wilnot, the spruce. Wondering how to clean baby toys? https://www.thespruce.com/how-to-clean-baby-toys-3255899
4. Healthychildren.org. Cleaning baby clothes. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Cleaning-Baby-Clothes.aspx
5. Healthychildren.org. Hand washing: a powerful antidote to illness, https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/prevention/Pages/Hand-Washing-A-Powerful-Antidote-to-Illness.aspx
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