男女有別還體現在熬夜上

睡眠過少不僅會讓你感到痛苦，還會影響你的記憶力。一項新的研究表明，睡眠不足會對不同的人產生不同的影響，而這就取決於你是男性還是女性。

來自瑞典烏普薩拉大學的研究人員招募了24名年輕的成年人，男性和女性各佔一半，以調查不良睡眠習慣的影響。他們讓一些參與者徹夜長眠，而其他人則通宵達旦。

然後所有的參與者被分配一個記憶任務，包括記住一個八位數的序列，然後要求他們回憶這個序列。這是用來測試工作記憶，它指的是你的短期記憶或近期記憶。發表在《睡眠研究雜誌》上的一項研究表明，一半的人在安靜的環境下記憶數字，而其他人則在聽到這些序列的同時受到了「聽覺干擾」。

研究結果顯示，男性的工作記憶並沒有受到睡眠缺失的影響，但相反，女性的記憶受到了影響，她們有很多數字都無法回憶起來。女性也沒有意識到是由於睡眠不足而導致記憶衰退，作者指出，這表明缺乏睡眠可能導致嚴重的事故和錯誤。

（圖片來源：JUSTIN TALLIS/AFP/GETTY IMAGES）

2013年5月31日，倫敦市中心聖詹姆斯公園，一名男子和一名女子在公園長椅的陰涼處打盹，遠離正午的陽光。

「例如，睡眠不足的人更容易在交通事故中造成輕微甚至是嚴重的後果，」作者在他們的論文中寫道，這表明對於那些不知道自己如何受到影響的人來說，這點尤其令人擔憂。

作者總結道：「那些面臨挑戰的年輕女性應該特別注意，她們必須解決好高強度的記憶負載和睡眠不足的問題。」

雖然先前的研究也發現缺乏睡眠會損害記憶力，但重要的是要指出，目前的研究是基於非常小的樣本量，因此接下來需要進行更大、更有力的研究來證實這些發現。

同時，僅僅因為他們的研究結果，無法完全地表明男性和女性的影響不同，「這並不意味著我們觀察到的性別差異可以推廣到其他心理或生理措施會如何影響我們睡眠不足，」主要研究作者和烏普薩拉大學神經學系的博士生Frida R?ngtell在一份聲明中說道。

美國國立衛生研究院的數據顯示，睡眠不足或睡眠過量都會影響你的心情，增加患心臟病和糖尿病的風險。根據美國疾病控制與預防中心的數據，儘管我們每個人的睡眠時間有所不同，但一般建議成人每晚至少要睡夠7小時。

蝌蚪五線譜編譯自newsweek，譯者 李彤馨，轉載須授權

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