腰肌勞損、腹痛、腹瀉按揉手三里，調理腸胃、清熱明目

一、手三里穴位命名：

里，可作寸解。若屈肘作置，取手陽明經經穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。

二、功效

疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑

此穴為手陽明脈氣所發之處，且脈氣較深，針刺此穴針感很強；其疏通經絡、消腫止痛的作用強，故可治療手陽明經的各種疾患；

此穴通瀉的作用強，具有清瀉陽明經鬱熱、化痰散結的作用，可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰癧等；

此穴通過調理大腸經氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。

三、主治病症

腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患、腹痛、腹瀉、肩周炎、上肢不遂、牙痛、面頰腫痛、齒痛失音、瘰癧等。

四、定位

在前臂，肘橫紋下2寸處，陽溪與曲池穴連線上

五、按摩保健

可用拇指按揉手三里或彈撥手三里，每次1~3分鐘，可以改善腰膝痛，尤其是慢性腰肌勞損，增強免疫力。

六、配伍穴位

齒痛｜ 配伍穴位：手三里、陽溪、懸顱

喉痹｜ 配伍穴位：手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆

肩背疼痛｜ 配伍穴位：手三里、肩髃、天井、曲池、陽谷

妊娠水腫｜ 配伍穴位：手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關元

瘰癧｜ 配伍穴位：手三里、肘尖、肩髃、支溝、足三里

腹瀉｜ 配伍穴位：手三里、三陰交。

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