高血壓的大忌，很多人都在犯，難怪你血壓一直降不下來

高血壓病人很多的意外都是生活習慣不好，對高血壓的禁忌不了解，結果使血壓在很短時間內增加，造成腦溢血，所以每一個患者都要多了解高血壓的禁忌。尤其是老人，降壓有「忌」要牢記！

在藥店，我們可以看見許多非處方葯。許多的高血壓病人會根據周圍人提供的藥物到藥店自行購買。他們忽略了醫生的重要性，也忽略了高血壓程度，病因等的不同。對於高血壓的治療還是要以醫生的建議為標準，選擇適合自己的藥物，切記不要胡亂購葯。

現代社會，高血壓成了中老年的常見病，而且還有越來越年輕化的趨勢。高血壓不僅會給生活帶來困擾，還會威脅身體健康，引發心臟病、腦血管病、腎病、心肌梗死等等。因此，高血壓患者一定要多注意，平時除了吃藥外，還可以多吃一些有助降壓的食物。

水芹菜中富含多種維生素和無機鹽類，其中以鈣、磷、鐵等含量較高，具有清潔人的血液，降低人的血壓和血脂等功效，既是食用又是藥用的高檔無公害草本蔬菜。有清熱解毒、潤肺、健脾和胃、消食導滯、利尿、止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。

蒜泥菠菜

菠菜中含有的膳食纖維能延緩動脈粥樣硬化，降低高血壓患者患冠心病的風險。但是吃菠菜的應該是煮熟的，兩個應該是適當的。

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

無花果乾是生活中的常見乾果之一， 具有酸酸甜甜的口感，無花果乾含有多種酶類物質，具有降血壓的作用。生活中要學著常吃無花果乾，可以幫助清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，具有很好的穩定血壓作用，是很好的保健食品。

黑棗的營養價值十分豐富，比紅棗要高，黑棗中的礦物質含量也相當豐富，每天吃一點黑棗可以有效的補充身體的營養，常吃黑棗具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。

苦蕎是一種非常常見的草本植物，含有的黃酮類物質可以維持血管壁正常的韌性。長期飲用能降低血壓和血糖，對高血壓能起到治療的效果。

黑苦蕎茶有「黑珍珠」之稱，具有降血糖、降血脂，還有降血壓，增強人體免疫力的作用，飯後喝一杯，身體更健康。

山藥是一種物美價廉的食物，含有非常豐富的營養成分，長期食用可滋補 脾胃，能防止脂質堆積在血管壁上，可達到疏通血管的作用。

山藥包含的粘液蛋白能防止血脂堆積在血管壁上，可達到疏通血管的作用，進而平穩血壓，降低血壓指數。

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。所以獼猴桃也算是對高血壓有一定的效果，而且獼猴桃中的維生素含量超高，可以補充人體的微量元素。

山楂

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

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