高血壓的福音，它是高血壓的「天敵」每天堅持吃，血壓慢慢降下來

隨著人們的生活水平的不斷提高，高血壓患者也越來越多。高血壓是常見的心血管疾病，嚴重的會引起心、腦以及腎等臟器的併發症，危害哦們的身體健康。高血壓的福音，它是高血壓的「天敵」每天堅持吃，血壓慢慢降下來

香蕉

香蕉含有非常豐富的鉀元素，多吃香蕉有助於降低高血壓，預防高血壓和心腦血管疾病。研究顯示，每天吃兩根香蕉可使血壓降低10%。

白菜

白菜雖然是廉價的食材，但是其中含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或心血管病大有好處，非常適合高血壓患者食用。

香菇

香菇是食用價值非常高的菌類，其中含有的多糖可預防多種癌症。另外，香菇還可以降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防治心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

土豆

土豆是微量元素鉀的絕佳食物來源，經常食用有助於降血壓、保護心臟。最佳降壓吃法就是連皮煮熟或烤制，這兩種吃法不僅不會增加脂肪和熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養成分，是肥胖型高血壓患者的最佳降壓食物。

下面給大家介紹一種非常簡單的降壓小偏方，

蜂蜜芹菜汁

食材：芹菜、蜂蜜各適量。

做法：芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。

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