便秘別煩惱，試試這些方法

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幾乎每個人都被便秘困擾過，那種焦慮和無奈，真是讓人急的哭笑不得。

便秘的人不光是煩躁不安，由於毒素不能順利排出體外，還會導致臉上起色斑，對身體很有損害。

那麼如何解決便秘問題呢？

按摩捶打帶脈

一旦出現便秘，可以自己捶身上的帶脈，帶脈就在肋骨下面的位置。

中醫講，人身上大部分經絡，都是直上直下。只有帶脈是圍著一圈，如果氣脈勒的太緊，就會造成氣血不通，腸蠕動也會減慢。

經常按摩捶打帶脈，舒緩放鬆經絡問題，令腹部空間大一些，那腸子在裡面就有足夠空間蠕動，從而緩解便秘。

針灸治療

去醫院針灸科，按摩足三里，或者進行針灸，可以補脾胃的氣，也可以促進胃腸的蠕動運化，從而緩解便秘。

進行振腹

振腹就是用掌心按在肚臍上震動，進行小幅度振顫讓肚皮抖起來，這對腸子蠕動也非常有幫助。

總而言之，中醫認為便秘的人，都是肚皮很緊張，我們需要讓緊張的肚皮鬆解下來恢復常態，從而便秘也解決了。

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