感冒了沒胃口，但是還是要堅持，吃些什麼好呢？

冬季是感冒多發季節，由於氣溫變化異常，我們一定要注意天氣預報，注意降溫，隨時添加衣物，防止感冒。養生導讀：感冒了吃什麼好的快？不少人一感冒了，就急著喝雞湯、紅糖薑茶或是冰糖雪梨，不對症小心病情加重。那麼感冒了吃什麼好的快呢？

感冒時候人會流鼻涕，鼻塞。嚴重一點的人還會伴有頭暈、發燒、四肢無力。雖然感冒不是什麼太難以治癒的病情，但是感冒時間長了也容易讓人心情煩躁。感冒時主要可以吃以下幾種食物來延緩或者治療病情：

1.感冒的人需要多喝熱水。多喝熱水可以促進人體排毒，補充因為感冒而損失的細胞水分。

2.多吃點洋蔥和大蒜。洋蔥和大蒜本身就具有很好的抗癌作用。感冒時多攝入這兩種食物可以有效抵禦感冒。並且還能在體內起到一定的抑菌作用。不僅如此，多吃洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。感冒時多吃點東西可以使病情更好地得到控制。

3.我們經常可以看到電視上的人因為淋雨感冒了就多喝薑茶的劇情。在感冒的時候，因為會出現鼻塞、流涕及四肢無力的癥狀，特別有些人還會伴有發燒，這個時候就可以使用生薑、紅糖各適量來熬湯，這樣不僅可以暖身去寒，還可以起到很好的防治感冒的效果。

4.如果你的感冒是因為受了風寒引起的，這時候也可以多吃一些胡椒來緩解。通常選擇白鬍椒的藥用價值會稍高一些，因為它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

感冒有時會在你猝不及防的時候來到你身邊，很多人感冒是因為別人的傳染。不管怎麼說，每個人一生中總要因為感冒病毒而煩惱幾次。家裡常備一些感冒藥或者以上這些食物，都能起到很及時的效果。

（圖片來源於網路）

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