突然閉經不知道原因？原來醫生說氣血不足月經不調的人更容易閉經！

女性在生理期身體的抵抗力會變弱，而氣血不足，月經不調也更容易引發別的婦科疾病，而且氣血不足的女性看起來臉色蒼白，無精打采，體質比一般女性要差很多。那麼女性如何才能知道自己是不是氣血不足，下面來看看女性氣血不足的癥狀。

女人氣血不足的癥狀

1、從皮膚上來說，氣血不足會導致面色蒼白、面色萎黃、色斑、黃褐斑、面部皮膚粗糙無光澤。

2、從身體狀況來說，氣血不足會引起手足冰涼（或者過熱），指甲半月消失，失眠心慌、煩躁不安、身體疲倦無活力、記憶力衰退、頭髮乾枯分叉等等。

3、從月經上反應，女性氣血不足會引發月經不調，通常表現為月經量少、月經提前、月經推遲，月經顏色暗紅、月經有血塊、痛經、月經經期不規律等等。

月經不調的癥狀：

1、不少女性在每次月經來臨之前，常會出現月經血量過多或者過少、月經周期提早或者延遲、月經顏色發紅或者發紅，這些都是月經不調的具體表現。

2、過度節食，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮。

氣血不足，怎樣補呢？食療補方如下：

【木瓜銀耳湯】

材料：銀耳、紅棗、冰糖、木瓜。

做法：將泡發好的銀耳下鍋煮開，加入紅棗轉小火熬半小時，下冰糖和木瓜煮開即可盛起飲用。搭配莫藥師膏滋以及蜂蜜等食物，可以解決美容養顏、調理體質等問題。

【當歸燉豬蹄】

材料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。

做法：將豬蹄在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。

小妙招：3招讓氣血「動」起來

1.按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位，腸道不通暢，自然會出現疾病。其實，疏通腸道也是疏通大小便。我們採取按摩肚子的方法，通過外力的刺激加速腸道的蠕動，氣血活躍，疾病少發生。

2.洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾。首先，溫熱的水溫可以加速人體血液流動，刺激身體出汗，使氣血暢通。

3.搓臉讓五官七竅暢通

首先，搓臉可以促進臉部的血液循環，讓臉部的氣血活躍。其次，按摩我們的五官可通氣血，所以按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。

此外：手心偏熱、出汗或手冰冷；眼白顏色混濁發黃；耳朵顏色暗淡缺乏光澤、斑點皺紋多等也屬於氣血不足的表現，需要及時調理。

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