冬季孩子常吃這4種水果少生病，生病少媽媽也放心

這個時候，蘋果陸續成熟，吃點蘋果有益健康。蘋果中鋅元素極其豐富，是酶的重要組成部分，對促進生長發育非常好，另外吃蘋果還能吸收核酸、蛋白質，能起到增強記憶力、健腦的作用。豐富的礦物質被寶寶吸收，還能預防佝僂病。冬天乾燥，寶寶排便不暢，不妨煮點蘋果吃，能讓寶寶便便變得柔軟，排便更加通暢。

秋梨有化痰止咳、滋陰潤肺的功效，對幫助寶寶緩解感冒咳嗽有很大的作用。就算是平時吃，也可以清肺解熱，在秋天吃最合適不過了。

柚子不僅果肉鮮美，而且營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素等,特別是維生素C含量特多別，這對感冒都有一定的作用，更別說預防孩子生病了，這是其他水果所難以比擬的。《本草綱目》中說,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。

孩子吃橙子或橘子，能吸收維生素C， 能使得大腦功能更加正常，不斷的開發寶寶智力；橙子里的維生素P， 起到了增強免疫力作用；纖維素、果膠， 促進了腸道蠕動，對潤腸通便非常好。感覺到咳嗽加重，可以蒸一個橙子吃，能緩解咳嗽。

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