冬天乾燥多吃這幾種金牌水果，孩子常吃少生病！建議收藏

香蕉含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，營養很是豐富。同時香蕉味甘性寒、通便潤腸，在這個乾燥容易便秘的季節里，我們可以多吃一些香蕉來緩解便秘和乾燥。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

寶寶吃山楂也是好的，能吸收有機酸，刺激胃液分泌，促進了消化，對開胃消食非常好。另外，吃山楂吸收維生素C、維生素E能起到抗氧化作用，增強了身體免疫力，提高防病能力。

火龍果肉性偏涼，是一種去上火的水果，還有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。父母多給孩子吃火龍果，不僅可以少生病，還可以保持孩子的嬌嫩皮膚，臉上不容易皴紅。

初冬，孩子吃點冬棗對身體保健也有幫助。冬棗營養豐富， 能不斷調節免疫力、預防心血管疾病，對解毒保肝非常好。例如，可以蒸冬棗吃，能有效的吸收冬棗營養，促進身體保健。 05

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