這10種食物，在減肥期間一定要戒掉，你知道的都有哪些呢？

一、油條

作為中國傳統的油炸類早餐，每一口都是香脆酥軟的，在國際外都是深受歡送的存在。但一條油條的熱量遠超乎你的設想！一條油條就相稱於3碗米飯的熱量，這須要咱們活動50分鐘來耗費，但是很多人早上都要吃2~4條，太可怕了。

二、板栗

在零食中，板栗也算是深受廣闊大眾歡送的一種了，同時它也是一種養分價值很高的的食物，糖炒的做法也是難得的深受各省國民大眾的愛好。只不過每一顆栗子的澱粉含量都是很高的，6個栗子居然就有212大卡，太駭人了，倡議大家不吃，少吃！

三、話梅

話梅，它的作用是匆匆進食慾，也可能助消化，罕用於食欲不振的人食用，比方孕婦等人群，但是它也不宜多吃，話梅屬於高碳水食物，每吃下150g話梅的熱量就須要跑8.5公里來消費。

四、烤腸

每次逛街，街邊小攤傳來一陣陣烤腸的香味，很多小搭檔個別都抵不住如此美味誘惑。養分師揭示，每次想吃烤腸時，就想想：經過烤制的香腸，油脂和脂肪含量都是很高的，每100g烤腸就有307大卡。這樣你的肚子可能就沒那麼餓了。

五、便利面

很多人，在多數情形下，無論手裡有錢沒錢，為了不便，就吃一個速食麵作為三餐。作為面，速食麵可能說是面界里熱量很高的食物了，經過油炸後，一包就是400大卡，須要慢跑一小時來消費。

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