做一個精緻的健身人，讓身體更野蠻的同時，讓臉部更精緻

一提到健身人，大多數人頭腦里的印象是外表粗獷野蠻

很少有比較精緻的

雖然是健身的人很容易出汗，臉部，皮膚問題比較多

但健身人可以很精緻的，精緻與健身並不相悖

兩者組合起來更有魅力

這裡有很多從實際生活中總結的小方法，幫你解決「不精緻」的問題

一.去黑頭

1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。

2、洗完臉不擦乾，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。

3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓，會慢慢搓得很細很嫩，完全可以替代去死皮膏。

4、去黑頭: 一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然後洗掉。

嚴重的好像一星期兩次，真的有用。

5、去雀斑: 把VC片搗爛用純凈水泡開塗臉上再用紙膜敷上就行

二、去痘

1、紅霉素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因為含有抗生素，見效快，但不能長期使用。

2、痔瘡膏治療痘痘，抹平眼角小細紋無敵。原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已。

3、臉上有小痘痘的姐妹，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了。

4、金黴素眼藥膏擦痘，膿很快就出來，擠之，世界清靜了。

5、平痘痘可以用珍珠粉，用一點純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印

6、小黃瓜加白醋一起敷臉10分鐘，一天三次，比例你自己拿捏，我也只是把黃瓜弄爛加一點白醋下去然後敷，我只敷了一次，覺得效果還蠻好的，有個帖子說15天就去根治。

7、面有菜色的M,皮膚暗淡的，發黃的，堅持3個月每天晚上11點睡，早上8點起，閑暇時用兩手搓熱後腰，

堅持2個月，我保證你2個月後皮膚白裡透紅，透亮水嫩。

8、完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因為是促進皮膚新生的，所以類似於手割破了、臉上去斑啊、去痘印啊，

非常有效很好用，現在晚上洗完臉就擦這個，感覺皮膚會很嫩，效果明顯。被蟲子咬了可以去紅腫，晒傷了可以鎮靜皮膚，

長痘痘了可以幫助痘痘成熟，之後把痘痘擠了，再把蘆薈膠塗上，痘痘很快就好了。

9、長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長。

10、將大蔥的蔥白裡面的那層膜取出來貼在痘痘上，約15分鐘，能去痘印

三、美白

1、清水: 白醋: 鹽= 9: 3: 1,晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。

2、把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，再把面膜紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉發現皮膚變得很白很細。

3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉，和在一起做面膜，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~

4、自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的。

5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。

6、我用美加凈銀耳珍珠滋養霜，每天晚上擦厚厚的一層，當時覺得有點油，但是第二天早上起來覺得皮膚好滑好滑而且我總

覺得變白了。

7、用洗米的第2道水洗臉，早晚各一次，保證5天後你的皮膚會是雪白學白滴，而且水嫩水嫩滴呢。

8、我推薦個自製面膜: 綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調成糊狀，塗在臉上，貼上保鮮膜，過半小時洗掉，當時還不覺得臉上

皮膚有多好，第二天起來那個光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點蜂蜜，反正家裡這些都有。

四、嫩膚

1、仙人掌搗爛敷臉，有消炎嫩膚的作用，但是仙人掌有很多種，要那種搗爛後黏糊糊的。

2、酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用。

3、冬天洗完澡，趁身體還是濕的塗上baby油然後再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑」

4、如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因為皮膚會分泌一種油脂，這個事可以保護皮膚的，跟隔離霜似的，

把它洗掉了皮膚容易進灰，但是前提是前一天晚上洗過臉後只拍些爽膚水就可以了，不要擦護膚品，沒用過的且皮膚不好的堅持幾天皮膚會明顯變好哦。

5、面膜，我推薦網路上的一款巨紅無比的紅酒面膜，它家的紅酒香皂用來洗臉簡直滋潤無比，我本來看著名氣去的，後來用了真的很好，牌子是自然美人，俗但是效果很好。

6.氯黴素注射液擦臉可使皮膚平滑。

五、潤膚

1、想要讓臉立即水潤起來，可以上網買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個月了，效果也是立竿見影的哦

2、西藏紅花冰漾補水面膜，便宜啊，好用啊! 一般救急補水，非常非常的好用。

3、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。

4、防乾燥的: 晚上洗臉後用橙子塗臉上，皮膚真的是水噹噹啊，很舒服。

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