肝臟好身體才好！養肝如何養？4種方法進來看

肝臟具有「沉默的臟器」之稱。如果平時肝臟不注意護理，會給身體健康帶來嚴重的隱患。肝好人才會好，肝不好的人是非常容易疲勞得的。當身體出現一些肝受損徵兆時，應及時護肝以避免脂肝肪、肝炎等肝病的發生。

說到肝病，它可怕之處在於處發時患者沒有特別明顯的癥狀。患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等，但這些現象在平常人眼裡，都算一些「小毛病」，但正是這些小毛病的不注意導致了病情的惡化，很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最為嚴重的是肝癌。。這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因。

下面告訴大家養肝的4種日常方法。

1、吃酸養肝

在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄，酸奶亦可。這些食物能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有防止或減輕動脈硬化的作用，適宜食用酸味食物可達到養肝的目的。

2、茶飲肝

養肝，還可以多喝蜂蜜、紅糖、紅茶、綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲，其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養肝護肝。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中養胃。這些茶飲都有養肝的功效，可常喝。

3、補硒護肝

大量臨床檢測發現，肝病患者普遍缺乏硒元素，並且肝病患者病情越嚴重時，血液中的含硒水平越低，也有研究表明， 硒對肝癌細胞不僅具有抑制作用的，還能增強人體的免疫力，提高肝臟自身的抵抗病毒能力。補硒還可以減輕肝炎癥狀，增強護肝藥物治療效果，並能夠阻斷肝炎向肝癌發展。吃硒維康片補硒是現在養肝護肝、防肝癌的常用措施。

4、按穴養肝

人體有兩個穴位被稱為護肝穴，一個是位於雙乳間的膻中穴，可雙手相疊，上下往返膻中穴50次，可舒暢氣機，刺激胸腺，另一個是位於小腿上部的足三里穴，可以握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

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