別人奶水如泉涌，自己的乳汁怎麼就越來越少呢？

對於新媽媽們來說，生完寶寶後最大的任務就是哺乳。我們都知道母乳是媽媽給予孩子最天然、最理想的食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統，能促進嬰兒腦部的發育和身體的成長。但是很多媽媽們喂著喂著就沒奶了，或者是寶寶越吃越少，這到底是怎麼回事呢？

產後喝高濃度的催乳湯

很多女性生了孩子後就會大補特補，甲魚、海參、豬蹄等等各種山珍海味吃個沒完，把自己吃的肥肥胖胖，其實這種做法是不對的，產後什麼時候開始喝「催乳湯」是有講究的。媽媽們一定要掌握乳腺的分泌規律。喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。而且，會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。初乳的分泌量不是很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以，新媽媽就感覺是無乳。初乳非常有營養，若這時候讓嬰兒反覆吮吸，初乳就會「通」了。大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。這個時候可以適當的多吃一些高質量的湯水，幫助下奶。

哺乳姿勢不對

孩子吃奶的姿勢不當，那麼就影響到乳汁的分泌的。通常精確的哺乳的姿勢便是讓孩子的下巴靠近乳房，讓孩子的唇部反倒外面，孩子的嘴可以包住乳頭的，那樣孩子就可以吃到更多的乳汁。

過早的增加奶粉、輔食

產後最好是全部母乳，那樣對孩子的發育是最好的。假設過早增加輔食的話，孩子吃母乳的次數就會減少，就會致使乳汁的分泌減少。而且太早的增加輔食會影響到孩子的消化才能，正常來說孩子都是在4個月後增加輔食的。

寶寶吸吮的時間太短

有的媽媽會限定孩子哺乳的次數並且限定每次吃奶的時間，那樣孩子吸吮的時間就會變短，影響母乳的分泌。因此，母乳餵養應當不定時地按需哺乳，新生兒期餵奶次數可以多一些，吸吮得越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌也會越旺盛。

不良的飲食癖好

有的媽媽喜歡吃一些零食，特別是在一些油炸和高脂肪的零食，這些食物非常不利於的乳汁的分泌。可能媽媽們不注意吃了很多回乳的食物，也會造成奶水的減少，比如麥芽和花椒。建議媽媽們提前了解一下，以防造成不必要的麻煩。

情緒影響

新媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少甚至導致產後沒有乳汁的情況。這也是產後奶水減少的一個最重要的原因之一。媽媽想要保持乳汁的充盈，最好就是保持快樂的心情，不要思慮太多，先把自己的身體調理好。充足的睡眠和營養攝入是最重要的，心情好了乳汁分泌自然就會增多。

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