美國心理學家眼中的：三歲看大，七歲看老
編者按
《人生腳本》︱溝通心理學
【非常讀】讀書公號上期授權刊發了《人生腳本》中譯本譯者周司麗博士為此書所作的序。
譯者：周司麗
周司麗，香港中文大學諮詢心理學博士，現任中華女子學院兒童發展與教育學院心理系講師，研究生教學教研室主任；是國際溝通分析協會會員，國際溝通分析師候選人，中國溝通分析協會副秘書長。
點擊下圖，延伸閱讀 ▼
本期，由【非常讀】讀書公號的核心領讀者非常一刀，從他的視野與體驗，分享同一本書《人生腳本》不同的讀書心得。
領讀︱非常一刀
艾瑞克·伯恩認為：每個人在幼年時就決定了自己將如何生活，如何死亡。
艾瑞克?伯恩，《人生腳本》作者。
艾瑞克·伯恩（Eric Berne），美國心理學家，早年學習精神分析，20世紀50年代創立溝通分析流派（Transactional Analysis，簡稱TA）。其溝通分析法在此後的幾十年中，在心理治療、教育、管理以及各個與人際關係密切相關的工作領域裡，產生了積極而深遠的影響。
因為每個人都為自己編寫好了「腳本」。那麼這個「腳本」從何而來，又是怎麼作用於我們的人生呢？
簡單地說，「腳本」的形成：
? 來自於父母的指令；
? 在指令下的人格發展；
? 童年時期的決定；
? 總是以特定的方法成功或失敗；
? 確信的態度。
如何理解以上五點？人生腳本的形成有這麼幾個階段：
最初及最原始的腳本，稱作腳本草案，是孩子很小時在腦中構建的。那時，除了直系親屬外，他幾乎沒有接觸過其他人。對於孩子來說，父母簡直像擁有魔法的巨人。
隨著孩子長大，孩子們根據對新環境的感知，開始「腳本」的第一次修改。修改的依據是父母讀給他的故事，後來則是自己讀到的故事，孩子會在神話和童話故事中自由想像。
第三個階段，青少年時期，孩子們再一次修訂「腳本」以適應當時的現實。孩子們越來越接近現實。艾瑞克·伯恩在這裡表述的現實，並不是簡單地指現實世界，而是周圍的人或事真的按自己的期待做出反應。
這是一個不太好理解的「現實」，我嘗試引用書本中的一個案例來解釋：
在布池的幼年時期，父親曾經帶著輕蔑的笑容對他說：「你真是太愚蠢了。」因為父親的這一句話，布池很早就決定表現得很笨。布池如同一張白紙的人生，便開始書寫著這樣的腳本：「爸媽在家時，最好表現得笨一點。」
所以，當布池逐漸長大成人之後，連他自己都不知道在自己的內心深處，所期待看到周圍對他的反應是，輕蔑的目光和失望的情緒。
這是多麼可怕的「現實」啊！這種反應被稱為布池內心當中「兒童的自我狀態」。
每個人的內心都有三類自我狀態：
?從父母身上獲得的自我狀態，稱作「父母自我狀態」；
?當一個人客觀地評估周圍的環境，基於過去的經驗評估各種可能性的，「成人自我狀態」；
?每個人的內在都有一個小孩，他們會真的用小時候某個年齡階段的方式去感受、思考、行動、說話以及回應他人，稱為「兒童自我狀態」。兒童自我狀態伴隨我們一生，是人格中最寶貴的部分。
那些擁有心理疾病的患者，在他們年幼時就對父母的指令設定了不可告人的結局。例如：
母親對說兒子：「你簡直和你爸一樣。」
（已經離婚的父親獨自住在一個房間。）
兒子的內心回應：好樣的，真聰明，父親。
父親對說女兒：「你最後會像某某某一樣。」
（某某某進了精神病院或者自殺了。）
女兒的內心回應：如果你這樣說的話，我就會這樣。
母親對女兒說：「去死吧！」
女兒的內心回應：我不想死，但是如果你這麼說的話，我想我只好去死了。
父親對兒子說：「你這脾氣，遲早有一天會殺人。」
兒子內心的回應：好吧，如果我殺不了你，就殺別人。
我們也許從來沒有意識到或者沒有勇氣承認，父母的話對孩子具有如此巨大的能量。擁有了贏家「腳本」的人，誕生贏家的人生；擁有輸家「腳本」的人，則催生輸家人生。
當然，人生中最重要或者說對你影響力最大的除了父母以外，還有另一個角色與你的「腳本」交織在一起，他（她）就是你的配偶。
人們的際遇及個性從古至今其實並沒有很大變化。對於心理學家來說，如果知道了某人「腳本」中的一些元素，我們就可以有把握地預測他將朝什麼方向發展，並有機會在他遭受不幸或災難前阻止他。
但是並不是每一個人都需要心理學家的幫忙。讀不讀這本書，我都相信每個人的命運如何，取決於他在面對生活中發生的事件時，腦中是如何運作的。而讀完這本書，我更確信，在生活中學會審視自己的行為，分析這些行為對身邊所愛的人、尤其是對於孩子的影響，是多麼的重要。
讀書，可以讓我們更清醒地發現自己行為的根源所在、發掘內心的真實想法，並及時做出調整。
我們的父母為我們的人生編製了程序，我們也在為自己的孩子輸入「腳本」，同時影響著配偶的「腳本」。雖然沒有人想成為輸家，但是在無意間，我們也許正編製著輸家的程序。幸運的是，輸家並非不可改變，了解並審視自己的「腳本」，並跳出那些輸家「腳本」。
非﹒常 推薦
《人生腳本》
艾瑞克·伯恩[著]
中國輕工業出版社
2016年10月出版
豆瓣評分
9.2（39人評價）
領讀者 最後要說
「人生腳本」的提法很讓我震撼，可以說「腳本」的理論一把就揪住了我的心。但因為我沒有心理學的基礎知識儲備，部分專業性的內容便讓我感覺雲里霧裡，這種感受也促成了我與溝通心理學的老師建立了聯繫。
非常原創，樂見喜歡閱讀的你關注/分享/轉發/留言
此閱讀筆記版權歸「非常讀」公眾號所有，其他媒體、公號若需轉載，請在本公號上聯繫我們。
TAG:非常讀 |