中藥飲片不合格 葯食效果皆好的它千萬別錯過！

現在越來越多的人對自己的身體開始上心了，到處各種補，其實生活中就有很多可以選擇的葯食效果都好的食材，比如說黑米，稻米中的珍貴品種。

黑米，自古就有著葯米之稱，富含蛋白質，維生素，花青素，葉綠素等營養物質，營養價值遠高於普通大米，有明目，補血，清肝潤腸，延年益壽，防治頭昏、目眩、貧血、白髮等功能，保健效果好。

適合煮粥，清香又軟糯，營養又方便，熱乎又舒服，注意一定要煮爛，最好浸泡一夜再煮。黑米雖好，但不宜多食，多食後易引起急性腸胃炎，消化能力弱者，火盛熱燥者等不宜食。

謝謝閱讀，喜歡請收藏加關注！

一勺芝麻醬熱量抵過一碗飯？為了家人健康收藏好！

春節大魚大肉太油膩 備點燕麥清清腸 千萬別選錯 這樣才適合！

情人節神助攻 滿足她的少女心 選它准沒錯！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！