為什麼越來越人「少白頭」？無非是這6個原因！
現如今，隨著年輕人生活壓力越來越大，很多人都出現了「少白頭」的情況。甚至是一些正值青春期十幾歲的少年也越來越多出現「少白頭」。到底是什麼原因導致「少白頭」在青少年中越來越普遍呢？下面我們就來一起看看是怎麼回事。
造成「少白頭」的原因
遺傳因素
有一部分「少白頭」是因為遺傳造成的，根據最新研究發現，這類的患者是因為遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
疾病因素
很多「少白頭」是因為疾病所致，如內分泌混亂、甲亢、傷寒、結核神經系統病變、植物神經功能障礙等疾病都會導致「少白頭」的出現。
營養狀況
如果日常生活中飲食不均衡，也會導致「少白頭」的出現，如身體里缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B2等都會導致頭髮由黑變白。
精神因素
根據最新研究發現，如果人長期處於精神高度緊張或操勞過度、抑鬱寡歡等狀態就容易過早的出現白頭髮。
生活習慣
對於年輕人來說，長期熬夜、缺乏運動等也會導致「少白頭」。
飲食習慣
平日里經常喝飲料、酒精類飲品，吃飯的時候不愛吃蔬菜，經常吃肉都會很大程度上會消弱人體力量，刺激皮膚，造成脫髮、白髮等情況發生。如果你屬於這種情況，就應該去醫院檢查，確診病因治療白髮、脫髮的情況。
如何調理？
1.飲食上，多攝入含鐵和銅豐富的食物，如動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等鐵含量高食物;動物腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等銅含量高食物。同時保證攝入足夠多的B族維生素，如穀類、乾果類、奶類、綠葉蔬菜等。另外，多攝入酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。
2.無論是生活還是工作，盡量少給自己壓力，適當放鬆自己，勞逸結合，保持心情舒暢，避免精神危機。
3.避免長時間熬夜，適當參與體育活動。
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