寶寶多大開始添輔食？成長所需要的關鍵元素你們都知道嗎？

每個家庭出生的寶寶總是新希望，第一次知道這個小生命的降臨，就有了喜悅的心情，然後是第一次產檢，第一次孕吐，第一次聽見寶寶胎心，也就那麼大一點兒，可是心臟的跳動卻那麼悅耳，然後第一次看到寶寶在媽媽肚子里的彩超，能清楚的辨別手、耳朵、眼睛，看著家裡成員對著彩超找寶寶的器官的時候，似乎那一刻又增添了一份神聖感，然後第一次感受到胎動，隔著肚子就能感受到寶寶用力的踢，那一刻又覺得小東西在肚子里生命力還挺頑強，然後第一次走進母嬰店為寶寶挑選東西，潛意識有了自己已是為人父母的意識，接下來就是緊張的待產準備，最後就是第一次看到小寶寶，第一次牽起小寶寶的小手，第一次看見寶寶眨眼睛，第一次寶寶沖你笑，然後就到了第一次添加輔食的時候。

母乳不僅是寶寶的最佳食品，同時也是最經濟的食品。所以世界衛生組織建議，嬰兒出生後的6個月內應堅持純母乳餵養； 6個月以後，仍然應該繼續堅持母乳餵養，直至2歲。與此同時，應該給予嬰兒營養充足且安全的輔助食品。

但是因嬰兒個體差異，開始添加輔食並沒有一個嚴格時間規定。一般給寶寶添加輔食的時間為6個月（或者4-6個月）。

而一般需要添加輔食時寶寶也會用身體發出信號，告訴媽媽，該添加輔食了。哪些信號表明寶寶該添加輔食了？其實寶寶也會用自己的行動告訴媽媽該給我添加輔食了。

1. 媽媽，你看我的小脖子可以撐起來了，你可以給我添加輔食了。頸部有力了。

2. 媽媽你看我喜歡把一些東西放到嘴裡喲，我想吃東西了，而且我流口水也減少了喲。抓到什麼東西都喜歡往嘴裡送。

3. 媽媽雖然我剛剛吃過，可是我現在還是很餓餓，還有媽媽我又尿尿了，我不舒服，我餓餓，我屁股濕濕的。奶量增多、小便次數增多。

4. 媽媽你吃的什麼啊？看起來很好吃的樣子，我也要試試，哇，好新奇的味道，我從來沒試過的東西，情不自禁的流口水要去吃。寶寶對大人吃的東西開始感到好奇 。

媽媽你不要覺得我是在鬧脾氣哦，也不要覺得我是身體不舒服，不要帶我去醫院，我怕怕，我只是想告訴你，你該給我添加輔食了，這樣我才能長高高。

可是媽媽我能吃輔食後，你又要開始糾結我要補充營養元素哦，要提升我的身體營養，這樣我就能快一點長大，這樣我就能多一些變化，讓你感受到我的熱情。什麼階段給我添加什麼元素，都是要媽媽關心的問題，所以媽媽要認真看下面的分享。

補鈣

母乳餵養的寶寶一般在寶寶4個月的時候，就可以補充鈣了，4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克。

鈣的作用

鈣在體內主要存在於骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。

缺鈣的表現

不易入睡，更不易進入沉睡狀態，入睡後多汗。

夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

白天常出現煩躁，坐立不安。

出牙遲或牙齒排列參差不齊。

學步遲。

陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

偏食或厭食。

指關節明顯較大，指節瘦小無力。

經常出現抽搐癥狀。

指甲灰白或有白痕。 前額高突，形成方顱。

缺鈣會對寶寶造成的影響

1、兒童正處於生長發育的旺盛階段，骨骼發育在此時最為關鍵。另外鈣的充足與否還會影響牙齒的健康發育及成長。

2、影響到兒童的智力和行為，導致大腦發育障礙，出現反應遲鈍、多動和學習困難等。

3、兒童血液中鈣水平下降，肌肉興奮性增高，發生不自主收縮，即抽筋。當血鈣濃度降低到7mg/100ml以下時，可能出現手足抽搐症或驚厥。

補鈣的食物

牛奶、豆類品、魚肝油等

補鐵

寶寶6個月以前從母體內自帶鐵的儲備，6個月以後儲存的鐵物質消耗的差不多了，所以寶寶輔食第一步要補充鐵。補充鐵可以更好的預防缺鐵性貧血，所以第一步給寶寶選擇一些強化鐵鋅的嬰兒米粉。

鐵的作用

鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官，並把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。

缺鐵的表現

寶寶出現食慾減退

面色蒼白

免疫功能下降

容易疲乏

注意力不集中

缺鐵會對寶寶造成的影響

導致貧血，臉色不好看，而且渾身乏力，當然還會會影響寶寶長身體。

補鐵食物

多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等。

杏、桃、李子、橘子、大棗等。

補鋅

6個月以上的寶寶身體內就要開始補充鋅元素。

鋅的作用

鋅是人體必需的微量元素鋅，補鋅在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

缺鋅的表現

消化功能減退主要表現為食欲不振。

缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

生長發育變慢。

免疫功能降低。

智能發育落後。

缺鋅會對寶寶造成的影響

1、味覺障礙:厭食、偏食或異食;皮膚疾患:易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等;

2、生長發育不良:身材矮小、瘦弱;

3、免疫力下降:經常感冒、發燒;智力發育落後。

補鋅食物

蛋白鋅、生蚝、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

寶寶是每個媽媽的心頭肉，因為寶寶不能像成人一樣告訴媽媽我需要什麼，我該吃什麼？需要媽媽密切的觀察，其實每一天我們都能看到寶寶細微的變化，今天寶寶對我笑了，明天或許寶寶就能伸手讓我抱了，寶寶是每個家庭的愛情結晶，也是我們要呵護的對象，我們愛每一個寶寶，亦如我們對寶寶每一份關愛。

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