生孩子時吃什麼好？這些東西可快速補充能量

原標題：生孩子時吃什麼好？這些東西可快速補充能量

生孩子時一項體力活，產婦將面臨著極大的能量消耗，因此，臨產前及分娩時的飲食非常重要，正確的飲食，除了能補充體力，還能促進產程的發展，幫助順利分娩。那麼生孩時吃什麼比較好？

當產婦出現破水等臨產癥狀時，應及時到醫院待產，但到孩子生出來其實還有一個漫長的過程。

在這期間，產婦該如何補充能量？

生孩子時適宜吃這幾類食物

1.高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食含糖多，可以快速給准媽媽能量，讓產婦更快的恢復體力。

2.容易消化的食物：粥、麵包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由於吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產婦補充一定的體力和能量。

3.高熱飲料：在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。

生孩子不同階段吃什麼好？

1.第一產程

第一產程是孕婦的持久戰，一般要耗費10多個小時，而這個階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦在第一產程時應盡量進食。產婦不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。第一產程可以吃這些：這個階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等。

2.第二產程

進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。第二產程可以吃這些：這個階段，最好不要給產婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物；而且產婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕鬆進食，也能及時補充體力。

3.第三產程

第三產程是最後一個階段了，這個階段一般時間不會很長，通常不會讓產婦吃東西了，而且產婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。

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