堅持每天喝茶，身體會發生這3件好事情！你都知道嗎？

在我們日常生活當中，很多人都很喜歡喝茶，甚至有一些人還把茶當成水來喝，可見茶在很多人心中的地位是舉足輕重的，並且如果你每天都堅持喝茶的話，身體會發生這3件好事情，這些你都知道嗎？

（1）首先，如果你堅持喝茶的話，實際上可以幫助你減肥。

《神農本草》這本古書在很久以前就已經提到了茶具有減肥的作用，並且現代的科學研究已經證實了喝茶確實具有減肥的效果，那是因為在茶葉當中的茶多酚、 茶素、維生素C三種物質的共同作用下，能夠使我們體內的脂肪氧化，並且還能幫助消化、降脂減肥。

維生素C可以促進膽固醇排出體外，而茶多酚則可以溶解脂肪，並且茶葉當中所含有的咖啡鹼還能夠促進胃液的消化和增強人體分解脂肪的能力。所以說，多喝茶有利於減肥。

（2）其次，如果你堅持喝茶的話，還可以幫助你提升記憶力。

茶葉當中的茶多酚就具有對大腦進行局部調節的作用，並且還能提高人的記憶力。瑞士巴塞爾大學曾經做過一項針對男性的實驗，在實驗當中發現，常喝茶可以在短期內增加大腦的可塑性，並且還能提升短時記憶能力。

（3）最後，如果你堅持喝茶的話，還能抗輻射。

茶葉當中的多酚類物質是能夠和很多的放射性物質進行結合，從而幫助我們把這些放射性物質排出體外，並且茶葉的提取物還可以用來治療輕度的放射病，所以不得不說的是，茶葉對於抗輻射還是具有一定的作用。

說了那麼多，如果你能堅持喝茶的話，對身體的好處或許比以上3點還多。儘管喝茶具有很多好處，但是喝茶也有一些注意點，希望大家能夠清楚。

（1）不要空腹喝茶。如果你空腹喝茶的話，會導致腸道吸收過多的咖啡鹼，結果可能會導致你出現心慌、尿頻等不良的反應。

（2）喝茶也不要過量。健康成年人的飲茶建議是：一天茶葉6至10克，分2至3次沖泡飲用。

（3）根據自身的情況喝茶。每一種茶都具有不同的效果，隨意飲用不適合自己的茶對健康的危害也不小。

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