要想孩子身體好，這3種美味，哺乳期的寶媽不碰最好！

文/愛養生

小編最近跟朋友們一致認為，2018年註定不平凡，為啥呢？因為明星們都開始紛紛結婚生子了，18年才剛剛過去沒多久，謝娜生了雙胞胎、穎兒生了閨女、任嘉倫也有了寶寶.....都開始紛紛為人父母了。

前幾天大家都在討論謝娜開奶的事情，說疼的一整層樓都在回蕩謝娜的慘叫，母親真的不是個好當的角色。孩子生出來之後，很少有媽媽會選擇只喂牛奶，都希望能夠母乳餵養，畢竟母乳餵養能夠使孩子成長的更加健康和茁長，雖然對身材有一定的影響，但是一旦為人母，這些都只是些小細節，不用在意了。

母乳餵養雖然有很大的優勢，但這需要媽媽在日常生活中非常注重自己的飲食習慣，不然還是會給寶寶的健康帶來傷害，尤其是這幾樣東西，不管多饞，還是別吃的好。

1、辛辣食物

懷孕期間媽媽們吃的都比較清淡，一生完孩子之後，就想放飛一下自己，把坑的嘴都找回來。但是呢媽媽們還是不要吃洋蔥、辣椒等刺激性較強的食物，容易造成孩子吃了奶水之後出現脹氣的情況。這些食物在媽媽們的胃中被消化吸收之後，會改變奶水的味道和酸度。

2、油炸食物

雖然油炸食物好吃，但是哺乳期的媽媽們最好還是酌情食用，吃油炸食物不利於媽媽的產後恢復，同時進入人體之後，會對奶水產生影響，易造成寶寶腹瀉。經常吃的話還會造成便秘上火等。

3、涼性食物

寶媽在生完孩子之後，身體需要較長時間來恢復，腸胃是比較脆弱的，如果這時候吃寒涼的食物，會導致寶媽腹瀉。也會直接影響到奶水，寶寶可能一時接受不了乳汁的變化，也容易腹瀉。

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