濕氣重的人，若常吃這些食物，可能會加重濕氣，再喜歡吃也別貪吃

濕氣重，百病生！這是在說百病都和體內濕氣太多有關係，如果身體裡面濕氣重的話，什麼問題都會來找你了。濕氣重的人容易肥胖、大便稀噠噠、工作沒精神等。

中醫認為，體內如果有濕氣的話，肯定是會傷害到我們身體的，最終到底疾病的出現，因此，如果你體內有濕氣的話，就要立刻清理掉。再是飲食方面也需要多加註意，尤其是這些食物不要貪吃！

寒涼水果要少吃

涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

啤酒要少喝

啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙

刺激性辛辣食物

辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

肥膩、寒涼黏滯食品

如肥肉、蟹、田螺、腌臘製品等。

甜膩厚味食物

過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用，會降低療效果，使病情遷延難治。

以上這些食物，濕氣重的人可別貪吃哦，那麼我們平時該如何祛除濕氣呢？接下來小編就給大家再具體介紹下

蒲公英有「尿床草」之稱，可以利尿消腫，排毒祛濕，讓你遠離濕氣，一身輕鬆。蒲公英的葉子含有豐富的維生素C和鐵質，能改善便秘，清凈血液，促進毒素的排出，蒲公英葉子，有助於體內祛濕解毒，有濕熱水腫的人群喝蒲公英茶有一定治療效果。

紅豆和薏米是大家平時常見的食材。兩者結合起來能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，具有祛濕功效，對於體內濕氣重的人相當適用，既能替換正餐當飯吃，又是祛濕減肥的極度好佳的食品。

冬瓜荷葉茶，想必很多朋友都已經很熟悉了，不僅因為它的味道可口，更是因為它能清理腸胃，疏通腸胃，進而使我們體內毒素更好的排出，從而達到了瘦身的效果。冬瓜荷葉茶又被稱為大肚子茶，是由冬瓜，荷葉和決明子組合的，因具有顯著的瘦身減肥效果，所以一直受到胖友的青睞。

「冬吃蘿蔔夏吃薑。」姜有很好的驅寒作用，用醋泡過後，不僅祛濕，還能健脾胃。對於平時容易感冒的人來說，更應該多吃醋泡姜，可以提升人體陽氣，增強抵抗力。

芡實有「水中人蔘」的美譽，是睡蓮科植物的種子。中醫研究發現，它既能健脾胃，又能很好的祛濕排毒。用來泡水、煮粥等，口感很好，調整身體系統。

吃此之外，用花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、祛濕氣，抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

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