濕氣都是這三樣東西惹的禍！

最新 02-11

濕氣對本人的身材和生存有很大的影響。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」體內有濕氣，就像一根濕透了的木頭，想要健康的身材生存，祛濕不能無視啦。

濕氣和飲食有很大的關聯，體內濕氣重，要少吃這3種水果！能夠會加重濕氣，再愛吃也要忍住！

拔罐

香蕉性寒味甘，香蕉是澱粉質豐盛的無益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，增長腸胃蠕動。當然要記得什麼都不要多吃哦，而且香蕉還容易發胖！此外，大便不成形是濕氣的一種表示，很多人誤以為吃點香蕉通便就好了，的確這是不對的，香蕉是醫治大便枯燥的，大便不成形則是濕氣嚴峻，濕氣重是不能吃香蕉，吃多了反而會加重濕氣。

香蕉

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種成效。假如本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性且含糖分較多，糖分攝入過多會加重濕氣。

柿子

濕氣重，要少吃濕氣水果。菠蘿蜜滋味特別鮮美，能夠起到醒酒、補中益氣、止渴解煩的結果。菠蘿蜜也能夠用來醫治熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身材疲倦等疾病。但是菠蘿蜜也是濕熱食品，常吃的話會加重體內濕氣。因而體內濕氣重的冤家，吃越多濕氣越重！

菠蘿蜜

因而說濕氣重的人，要盡量少吃這3種水果，再愛吃也要忍住啦。等體內的濕氣少了，再去吃也是來得及的啦。此外，想除濕氣，還應該保證充足的就寢！要想解除人體的委頓，發生更多的生機，就肯定要加強者體的抵擋才能。如果一旦出現就寢不足的狀況，就會讓人體的抵擋才能降低，還很容易發生多種疾病，也會添加心腦血管和癌症等多種疾病。

活動不只能夠緩解壓力，還能加速濕氣排擠體外。跑步、健走、游泳等活動，有助於活化氣血循環，加強體內水分代謝。體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏活動的人。這些人經常由於覺得身材笨重、手腳無力而不願活動，但越是不愛活動，體內淤積的濕氣就越多，一朝一夕，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。