年關已至，這些有關健康的事我必須再跟你強調一次！

這兩天明顯感覺深圳車越來越少，車位越來越多。醫院患者越來越少，路邊店鋪越來越多不營業，深深感受到了「深圳的年味」。

春節期間，這樣一個幸福滿滿團圓滿滿的時期，也容易發生一些大家都不想發生的「意外」。可是事出必有因，意外也總歸有原因。

為了讓大家盡量出現一些「健康意外」，有些話，我必須在此時再跟大家強調強調。

吃！

吃，永遠是過年的一個主旋律。以前日子不好，就盼著一年到頭吃肉肉，可是現在生活好了，你敢說不是過年的時候每餐都盼著上青菜？

在過年期間，你的胃腸道簡直負擔重重，壓力山大。我要跟你們強調的總體原則是「寧少勿多、寧淡勿咸、不宜過甜、不宜過油」。

另外，吃肉固然開心，我本人也十分喜歡吃肉，可是蔬菜一定不能少。蔬菜的纖維能夠幫助消化、促進胃腸蠕動。

另外提醒糖尿病、高血壓、高血脂的病人，過節這樣的特殊時期也一樣不能放鬆，腦子裡健康這根弦一定不能松，一個不小心，就可能出現「意外」。

喝！

喝，也是過年聚會的主旋律之一，有喝酒的，有和飲料的。

喝飲料的，不宜挑選如可樂這樣的高熱量高甜的飲品，像鮮果汁就是不錯的選擇。

而對於喝酒的，我就要多講一點了。

雖說有時候礙於場面要喝酒，但是礙的面和自己的命，還是要選擇一個的。肯定有人要說我危言聳聽了，但是並沒有。有時候喝酒會要命的確是小概率事件，但是做得多了小概率也可能碰上的。

吃藥期間，就別亂喝酒了。看看下面的加法，具體的原理就不說了。

頭孢抗生素+酒=毒藥

安眠藥+酒=一條命

止痛藥+酒=消化道出血

降壓藥+酒=低血壓休克

降糖葯+酒=低血糖休克

抗抑鬱葯+酒=病情加重+血壓上升

抗過敏葯+酒=嗜睡昏迷

即使你沒有吃藥，喝酒也是傷身的，如果一定要喝，切記，不要空腹喝酒，不要喝混酒，不要逞強酗酒。平時注意均衡飲食、勞逸結合，少熬夜，肝臟很傷不起的！

孕婦也是要過年的！

孕婦當然也要開開心心過年，那麼前提就是你要聽話，不能因為過年就「肆無忌憚」。

前文說到的吃，孕婦也是如此，要總體適量，結構均衡，不死撐，注意葷素搭配。

這不僅是為了胃腸道，還有體重，孕期體重管理也是很重要的。

勿貪杯

雖說孕期可以適量少許飲酒，但是，能注意還是得注意，尤其春節這樣的時期，親朋好友扎堆。難免自己嗨過了，也難免有不懂行情的親戚要勸酒，一定要控制住，對於這種勸孕婦酒的，讓他一邊涼快去！

遠離煙花爆竹和熊孩子

現在很多地方禁止燃放煙花爆竹了，但是很多區域還是有燃放的現象，煙花雖美，但要遠離。為了自己安全，也為了寶寶安全。

還有熊孩子，往往太調皮，不只深淺，可能一言不合就給你一拳一撞的，這可要千萬小心。

遠離二手煙，作息要規律

過年，很多事情大家都默許可以有特例，比如以前飯桌不讓抽煙的，到了過年也不好說那些抽煙的親戚。可是你要知道，孕婦也是有特權的，你可以爽快的告訴他不許抽煙，實在不行，自己躲開！

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