想減肥又不想運動，學會這5招最起碼不會讓你再變的更胖

有的人會說，想要減肥就得跑步，可是剛吃飽就去跑步會對身體不好，也不一定能跑得動。這難道就是說吃貨就一定只能是胖子嗎?當然不是，有的人天生就是吃不胖，有其他的人也同樣可以做到吃不胖。現在就來說說如何吃才能不胖。

1、按時吃一日三餐

2、多食用健康、高纖維食物

3、少量多餐，分散熱量

4、細嚼慢咽

5、勿攝入過量

想要做到吃不胖，是不是也是一件容易的事呢?只要在你日常生活中多注意前面所提到的五種小技能，我相信你想胖都不容易了。大家再也不用愁該吃什麼，吃什麼不會胖，也不用控制自己的飲食來減肥了。學會這小技能，做一個吃不胖的小吃貨吧。

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