姨媽量少怎什麼調理才有效

姨媽量少怎什麼調理才有效

女人月經量少怎麼調理？

1、來經前7天左右一定不能吃生冷東西

2、月經前後要注意休息，最好不要讓自己太勞累了

4、心情壓抑會導致內分泌失調，引起月經量少，所以要注意心情愉快

5、一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的愛莉青春寶，日本的資生堂等都是見效比較快的 ，愛莉青春寶當時我堅持使用3個月，現在正常了（這是我個人的情況）。

6、月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以後不孕等問題。

月經量少吃什麼調理

1、烏骨雞湯

材料:烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓。

做法:把烏骨雞處理好之後，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然後放入鍋中煮，熟透之後把肉里的中藥去掉，然後加入適當的調品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由於月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。

2、益母草烏骨雞湯

材料:烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法:將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。

3、歸地燒羊肉

材料:羊肉，噹噹，生地，乾薑。

做法:將羊肉處理乾淨，切成塊，放入砂鍋，然後把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。

4、枸杞燉羊肉

材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子，調料品。

做法:把羊肉用開水煮透了，然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。

5、母雞艾葉湯

材料:老母雞，艾葉。

做法:把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。

6、地黃煮酒

材料:生地黃，益母草，黃酒。

做法:把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用，對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。

結語:通過文章我們了解到，如果出現姨媽量來的少的話，平時一定要注意個人的衛生，要注意腹部的保暖，在將其請問不可洗冷水澡，還有月經期間女性要避免激烈和長時間運動，另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試吃著做一下。

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