牛奶雖然好，但這2類孕媽不適合多喝，要注意

曉潔懷孕後，為了胎寶的良好發育，就各種營養的不斷補充，她聽說牛奶對胎寶發育很好，就在網上訂購了一箱牛奶。但曉潔還沒喝幾盒，就感覺噁心，想吐，胃裡很不舒服，後面更是看到房間里的牛奶箱都覺得反感，她懷疑是不是自己身體出現了問題，去看醫生，結果是她的乳糖不適宜消化牛奶，她這才恍然大悟，原來不是所有人都適合喝牛奶。

一、孕媽喝牛奶究竟有哪些好處呢？

1、可以讓孕媽補充營養

牛奶中鈣質佔得比重非常多，另外還有高蛋白和各種維生素，對孕媽和胎寶都有很大的好處。尤其是能讓胎寶的骨骼發育的更強壯。

2、可以讓孕媽安神補腦

大多數人都知道，睡前喝一杯牛奶能讓自己睡眠質量更好，這是因為牛奶具有安神補腦的作用，能夠讓神經更加放鬆，能夠驅趕焦慮和不安，讓情緒更加平穩。孕媽晚上喝牛奶有助於保持良好的睡眠，非常有利於胎寶的發展。

二、這2類孕媽不適合喝牛奶，要注意。

1、身體中乳糖酸不足的孕媽

牛奶中含有超級多的乳糖，乳糖本身不適宜被人體消化吸收，需要與乳糖酸結合才可以，但是有的孕媽身體中乳糖酸含量不夠，所以喝了牛奶後會出現噁心、嘔吐及腸胃不適等各種不良癥狀。

2、妊娠期糖尿病的孕媽

平時身體每方面超級健康的女人們，懷孕後身體也會出現各種各樣的情況，比如妊娠期的糖尿病，高血壓及著貧血等。如果孕媽有妊娠期高血壓之類的情況存在，建議最好還是不要喝牛奶，牛奶中糖分太高，會加重孕媽的糖尿病，不利於孕媽的身體健康，還會給胎寶帶來不好的影響。

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