女人的衰老從肩頸開始！艾灸這裡，衰老就能遠離你

頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方，頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方？

因為肩頸是人體的十字路口，當人體內「毒素」較多的時候，「毒素」首先堆積的地方就是肩頸。「毒素」堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期！

萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。因此要常關愛我們的肩頸，定期做做肩頸保養。

用艾來護航

艾灸可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈，緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

艾條溫和灸：每日灸一次，每次每穴10分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止。灸個7-10天，效果很不錯哦！

1、肩井穴

位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。自己施灸並不方便，可用單孔的艾灸盒，只要固定好即可。

2、大椎穴

第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

3、合谷穴

合谷經穴名屬於手陽明大腸經。位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

4、後溪穴

後溪穴位於微握拳，第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側，第5掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣。

按摩合谷、後溪，能緩解頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

麻將愛好者、家庭主婦、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的人、辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）、以及30歲以上的人群，別忘了經常艾灸這幾個穴位，為你的肩頸和健康長壽保駕護航！

知艾者福 善灸者壽

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