醫生勸告更年期女人：你本來可以很健康，做這些事把壽命一點點浪費掉！

女人進入更年期之後，常常會覺得身體發生變化，潮熱盜汗、心慌胸悶等等癥狀，可以說是疾病潛伏期，但是醫生認為，如果能夠調養得當，度過更年期是很簡單的事情。你本來可以很健康的，做這4件事把壽命一點點浪費掉了！

1、暴飲暴食，吃香喝辣不注意

《黃帝內經》講到「食飲有節，起居有常，不妄作勞」，中醫理論強調人要生活有規律，只有這樣才能達到陰陽平衡、養生祛病的目的。過辣、過鹹的食物吃的多了，容易引發高血壓、傷胃，對身體傷害比較大。

處於更年期的女人要注重自己的飲食，口味要清淡，並且要營養均衡，不能偏食。其中蜂蜜是很不錯的補品，傾、城、蜜是專門針對女性尤其是更年期女性的一款蜂蜜，能夠有效改善更年期潮熱盜汗等癥狀，在網上能找到。

2、長期不吃早餐

長期不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及胃酸的分泌發生變化，由於空腹時間過長，膽汁的分泌會大量減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久而久之，膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石、膽囊炎的發生。因此更年期女性要堅持吃早餐，並且要吃好，營養要均衡，可以在飯後半小時喝杯蜂蜜水。

3、脾氣大，不跟家人溝通

大家都知道，處於更年期的女人脾氣、情緒都不穩定，家人和身邊的朋友不可避免都會受到「牽連」。一般大家都可以諒解的，只要更年期女人能夠解釋自己的情況，難受的時候能夠和親人朋友及時溝通，但有些人喜歡生悶氣，誰也不知道該怎麼開導她，這不是自找苦吃嗎？

4、有病不去找醫生，硬撐著

在生活中，有些人覺得小病沒事，忍忍就過去了。尤其是更年期女人，在這個階段，經常會出現各種問題，不用過於擔憂，但如果真的比較嚴重，那麼請及時到醫院就醫，不然拖著拖著，等到發展成大病時想看也看不好了！醫生之間流傳著這樣一句話，「小病不治，大病就找你」。

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