猝死發生前有4個明顯徵兆，千萬重視，抓住可救命

近兩年，隨便翻翻新聞就看到關於猝死的報道，它的發生和心腦血管疾病有直接關聯，比如腦出血，發病迅速，嚴重者根本來不及送到醫院，就已經失去了生命，非常可怕。但其實猝死發生前是會有一些徵兆的，了解這些徵兆，及時治療，完全可以救自己一命。

猝死發生前的4個明顯徵兆：

1、出現心跳加快以及暈厥的現象

我們心臟跳動是有一定頻率的，如果心臟跳動過快，超過100次/分鐘，甚至更高，或者是心跳特別慢，還伴有暈厥的癥狀，一定要引起重視，這就是猝死發作前的典型徵兆。

2、老是出現胸悶

胸悶也是猝死發生前的一種徵兆，如果近期老是感覺到胸部特別悶，感覺有憋氣的這種癥狀，很可能就是猝死徵兆。如果胸悶的情況通過休息可以緩解，有可能是得了冠心病，有可能出現急性的猝死，也是我們常說的心肌梗死。

3、頻繁出現心慌

心慌是心臟出現異常的表現，雖然多數人出現心率異常不會出現猝死，但如果是頻繁性的出現，而且情況越來越嚴重，往往就是猝死之前的徵兆。所以，頻繁出現心慌，必須要引起重視，儘快到醫院做個全面檢查，有問題及早治療。

4、出現肢體麻木

肢體麻木是腦血栓、腦梗塞等腦血管疾病的典型徵兆，如果不及時的進行干預，出現腦溢血，也有發生猝死的可能。所以，出現肢體麻木，也要重視。

猝死這麼可怕，做好預防是關鍵。

心腦血管疾病是導致猝死的主要元兇，想要避免猝死的發生，其實就是要做好心腦血管疾病的預防，而心腦血管疾病主要是因為血液粘度高，血管堵塞、老化，血流減慢，以至於心臟、腦部等器官供血供氧不足引起的。所以，想要預防心腦血管疾病，平時就要注意血液垃圾清理，養護血管，其中最安全有效的是食療+運動調理。

食療方面：

姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等葯食同源性食材，被稱為「血液清潔工」，所含的亞油酸、蘆丁等有效成分，能夠抑制膽固醇和血液脂質生成，降低血液濃度，增強血管彈性，軟化血管，在防止血栓形成，預防心腦血管疾病方面取得很好的療效。

目前姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆的綜合食物酵液，如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，除了用於日常的食療清血液垃圾，防血管硬化和血栓形成外，臨床上還被應用於心腦血管疾病的輔助治療中，可幫助恢復血管彈性，加快恢復。

運動方面：

一組對比試驗數據顯示，那些久坐、平時懶得運動的人群比那些經常運動，尤其是每天堅持進行適當運動鍛煉的人，患心腦血管疾病的幾率高很多。相關的心血管疾病科醫生也表示，當下心腦血管疾病的發病率越來越高，跟人們平時運動的時間越來越少有著很大的關係。因此，預防心腦血管疾病，遠離猝死，堅持進行體育鍛煉是非常重要的。

另外，多喝水可以稀釋血液，預防心腦血管疾病平時還要多喝水，少熬夜，尤其是有高血壓患者，熬夜會增加腦溢血的風險。

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