除了洗牙，這些方法也能防止牙齒變黃！

每個人都希望擁有潔白的牙齒，一口潔白的牙齒確實可以為顏值增分。但是，相信很多人都有牙齒髮黃的困擾，發黃的牙齒不但影響美觀，也會對正常的交際產生影響。牙齒為什麼會發黃？怎麼做才能讓牙齒白回來？今天小編就帶你了解一下！

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牙齒為什麼會發黃？

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衛生習慣

有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等「劣跡」。這些黃牙並不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。

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藥物和飲食因素

在牙齒髮育階段，服用四環素類藥物，會被結合到牙組織內，給牙染色，導致黃牙的發生。

牙齒表面看起來很光滑，其實上面有許多細密的小孔，長期食用一些色素較重的食物，就會逐漸把牙齒「染」成黃色。咖啡、可樂、茶是最常見的「染色」飲料，因為它們富含深棕色的單寧酸。咖喱是強勁的「染色」食物。

此外，飲用水中含氟量太高，也會導致牙齒變黃長斑，形成氟斑牙。

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牙刷太硬

硬毛牙刷雖然比軟毛牙刷清潔效果好，但對牙齒的磨損作用也較大。經常使用硬毛牙刷會損傷牙齒表面的琺琅質，使色素沉著。

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愛吃甜食

含糖高的食物是細菌極好的培養皿。如果你吃了糖分高的食物還不及時漱口刷牙的話，殘留在牙齒和口腔的食物殘渣會滋生大量細菌，這些細菌不但本身能夠製造色素，還能吸附食物和飲料中的色素，並將這些色素逐漸滲透到牙齒中，最終導致牙齒變黃。

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過度使用牙齒

牙本質是黃的，包在牙本質外面的牙釉質則是半透明的，正常牙釉質的厚度是2-2.5毫米，但如果牙釉質因過度磨損越來越薄的話，牙本質的黃色就會更明顯地顯露出來。

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牙齒髮黃怎麼辦？

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養成良好習慣

早晨起床和晚上睡著之前都盡量刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣、軟白污物和牙菌斑消除。每次吃完飯後，最好都用水漱一下口，把食物殘渣都衝掉，能減少細菌的生成。

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注意飲食

平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花、南瓜、芹菜等，這樣可以清潔牙齒。菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼能促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

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常喝綠茶

對於牙齒很黃的人來說，經常喝點綠茶是不錯的，因為綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

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多喝水

牙科醫生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，同時帶走食物殘渣，減少細菌的存活機率，達到美白牙齒的效果。

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專業口腔清理

有牙結石、牙斑等問題的人，可以通過一次專業的口腔清理來恢復牙齒原貌，但洗牙的次數不能太多，更不能太頻繁，不然會對牙齒造成損壞。

來源丨綜合整理

編輯丨徐德金

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