胃疼實在忍不了！胃疼時多吃這幾樣東西，立馬就緩解

患有胃病的朋友都會有上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等反應。實在是十分折磨人。今天小編就給大家介紹幾種食物，能夠緩解胃痛。

第一，粥。粥屬於流食，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。但是小編要提醒大家，由於消化不良引起的胃痛，喝粥是上好的良品，但是由於胃酸過多引起的腹痛，小編建議不要喝粥，應當使用半流質食物或者固體食物。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥「不頂飽」， 吃時覺得飽了，但很快又餓了。

第二，饅頭麵包。上面給大家介紹的是不適合胃酸分泌過多的胃痛。那麼當胃酸分泌過多時，可吃饅頭或麵包以中和胃酸。饅頭中含有酵母，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。所以饅頭養胃消脹，饅頭是麵粉經發酵製成，更容易消化吸收。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕癥狀。

第三，麵條。胃痛時，吃麵條能夠緩解胃痛。因為胃酸的主要成分是鹽酸，胃酸過多會引起胃疼，而麵條是鹼性的，可以中和掉一部分胃酸，所以胃疼者感覺會舒服的多。

不過小編還是建議大家，平時應該飲食清淡宜消化，營養均衡，減少零食，避免生冷油膩等刺激性食物，生活中勞逸結合，避免受涼煙酒熬夜等，生活規律，保持良好的心態，適當鍛煉身體增強體質，對胃的恢復休養均有很好的作用。

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