寶寶怎麼能不吃油！怎麼吃，什麼時候吃很重要

5到6月的寶寶，家長們就開始考慮給娃添加輔食，輔食的添加過程大概是由稀到稠的這樣一個過程。

各種營養豐富的食物被做成寶寶可以消化的輔食，那麼這個時候，寶媽們難免會衍生出一個疑惑，到底該不該給寶寶的輔食中加油呢？

如果給寶寶的輔食中添加那種食用油？什麼時候添加最合理？

不用急，一個個來回答。

關於該不該給寶寶輔食中加油這個問題，其實6個月前是不用的，因為這些油脂都可以從媽媽的母乳裡面獲取，不需要額外添加。但是過了6個月就可以給寶寶的食物里適量的添加一些油了。

實際上，油脂中含有的營養元素一點都不少，有磷脂，卵磷脂還有膽鹼！這些東西能夠很好的促進寶寶身體的成長，還有助於寶寶變聰明呢！

但是給寶寶添加食用油不能單一，還要選擇好健康的種類，最好是動物類脂肪，不要是化學製成的油。

這裡比較推薦的是花生油，芝麻油和核桃油。這些油的添加可以輪換使用，配合添加，不必拘泥於單一的一種。

當然對於不同年齡段的寶寶來說，攝入的油量也不盡相同，6個月到1歲的寶寶，最多只能吃10克油，而1歲以上的寶寶能吃15克油。

不同種類的油對寶寶的食慾提升也有一定的幫助，不過家長們也要小心添加過多，造成孩子對油的依賴，進而挑食或者是長胖哦！

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