胃病反覆老不好？常吃這些食物，保護胃黏膜，胃病不再犯

胃病作為一種常見病，很多患者的病情都是時好時壞，反反覆復。對此，胃病患者要注意生活中的壞習慣，治療胃病，在正確用藥的基礎上，還必須改掉一些不良的生活習慣。壞習慣不除，胃就難有寧日。

生活中被胃病困擾著很多人，勞累、熬夜、精神高度緊張也是胃病容易複發的重要原因。因此，專家建議胃病患者在放鬆心情，並保證充足睡眠和休息的同時，也要注意合理飲食。

1.飲食規律

三餐定時定量，不過飢過飽，均衡營養。很多人的胃病都是吃出來的，是長期飲食不規律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規律飲食非常關鍵。

桂圓

很多人都知道桂圓，其實就是新鮮龍眼晒乾的一種食物，它屬於滋補食物，具有養胃的功效。在很多人看來，桂圓的功效跟荔枝是一樣的，殊不知，桂圓其實性屬濕熱，可以當成一種藥材，能幫助身體壯陽益氣，溫胃補脾，還能補氣血，讓你由內而外散發出美麗。

桃膠能為機體補充蛋白質，增強機體內部的組織的合成，有較多的植物膠原蛋白，能夠治療胃腹疼痛、腸發胃炎。

長期食用桃膠是可以起到不錯的養胃效果，對胃非常有著很好的幫助。

紅薯熱量小,含有胡蘿蔔素，維生素C、鉀和大量膳食纖維，利於胃腸運動，對於有便秘現象的朋友來說，可以多吃一些。

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

秋葵

秋葵含有豐富的果膠，有保護胃黏膜的左右，需要注意的是如果胃病患者體寒，且容易腹瀉的話，秋葵不可多吃，要適量。

蘿蔔

冬天的時候，適當吃一些白蘿蔔能提高我們的免疫力，最好配的是牛肉。吃白蘿蔔具有通氣的作用，而且益胃。

南瓜

冬天多吃南瓜，不僅能提高人體的免疫力，而且能對抗秋天的燥熱天氣。如果有便秘的話，吃南瓜更是有很好的效果的。

甘藍菜

甘藍有抗生素的作用，可抑制含幽門螺桿菌在內的多種細菌。每天喝兩杯紫甘藍汁，可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，並有助於兩種潰瘍病的癒合。

烏梅党參茶

材料與做法：党參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

苦瓜

我國古代將小滿分為三候： 「一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。」《周書》中即有「小滿之日苦菜秀」之說，也就是小滿時節，苦菜正當時，可適當食用。 天氣乾燥，很多人也會出現上火、身體睏倦等問題。苦瓜能清熱解乏，刺激人的食慾，開胃健胃助消化。

猴頭菇

猴頭菇自古以來被譽為「山珍」，是一種葯食兩用的真菌，其營養十分豐富，而且具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，養胃效果非常好。

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適合於食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

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