吃石榴的好處
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02-11
石榴是營養價值很高的食物,對於老年人的身體健康有很好的營養價值。石榴中含有大量的有機酸,糖類,蛋白質,脂肪,維生素以及鈣,磷,鉀等礦物質,石榴具有清熱,解毒,平肝,補血,活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎,哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。
常吃石榴具有保護心臟的作用,動脈硬化是引發心臟病的主要原因之一,而石榴中含有多種抗氧化劑,這些抗氧化劑能有效的防止脂肪在心血管壁上的堆積,從而阻止動脈粥樣硬化的形成,從根本上防止心臟疾病的發生,另外,石榴中含有大量的石榴酸,這些石榴酸具有抵抗人體炎症的功效,也能起到預防心臟病的作用。
溫馨提示:石榴是一種酸性食物,不宜空腹食用,食用不當可引起胃酸過多,吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後,石榴不可一次吃太多,應以一天吃一個為宜。
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