糖尿病患者，請注意你的飲食

治療糖尿病的五駕馬車：

新年將至，大家肯定準備好了一輪又一輪的大餐，但是對於糖尿病患者來說卻有許多需要注意的地方。今天我們來了解一下糖尿病飲食~

張玲2018-2-8

糖尿病飲食少食多餐

主食原則：吃干不吃稀

干：米飯1碗；饅頭1個；過水麵條1碗

稀：不能喝粥，麵湯，麵糊塗，疙瘩湯

菜原則2分肉，8分菜

做菜不打汁、不勾芡、不放糖散、不吃油炸

禁吃:糖醋排骨、鍋包肉、溜肉段、街邊油炸食品

禁吃:高膽固醇食物動物脂肪。如動物肝、腦、蛋

零食:不吃加糖零食

禁各種糖塊、蜜餞、水果罐頭、果醬、甜餅乾、甜麵包、冰淇淋、汽水、果汁、各類酒。

水果原則:吃當地當季水果不吃南方高糖水果

吃水果時間上午9-10點、下午3-4點 熱量50大卡以下，一兩左右。

希望大家合理調節飲食，吃出科學，吃出健康。

單看圖片就可以看出我們小編平時奢侈而糜爛的生活

祝大家小年快樂！

希望大家多多關注，以後會有更精彩的內容。

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