認清自己的煩惱，是放下煩惱的第一步

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福慧增上，共成菩提！

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頂禮法師。在工作中，弟子一直秉持：己所不欲 勿施於人的原則行事。從小到大沒跟外人吵過架，遇到性格潑辣的人，自己反應慢，總是大腦空白，無話應對！因此總是生悶氣，不能發泄而沉浸在此情緒中無法自拔，導致沒有心情干別的事情，甚至失眠。請求法師開示，我該如何有勇氣與他人對峙。感恩

學誠法師

並非懟回去才是對的，那是一時痛快，後患無窮。真正應該學習的是如何消融內心的煩惱，不讓自己被已經過去的惡語反覆傷害，憋悶於心。俗話說「禍從口出」，常常口出惡言、凡事爭名奪利之人，表面看來佔盡便宜，實則摧折德行、自損福報，一時尚不覺得，生命卻必然走下坡路，苦果現前時悔之晚矣。不必與這樣的人爭鋒對峙，凡事長遠看待，自己內心清明、持身端正、不爭不搶，便是涵養福德。他人的言刀語箭，就如衣服上的灰塵，撣掉就好，不要放在心上。

網友

可是我分不清我到底是寬恕還是無可奈何地退讓，於我來說很多事情可以釋然不去計較，但是卻被認為是關於底線可以一退再退

學誠法師

分不清，就是自己還沒有跨過去。「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，還在這個境界中，知見、心力、能力、處境都沒有得到足夠的改變。如果韓信沒有後來的成就，那麼他經歷過的胯下之辱，就只是受辱而已，或許他自己也會糾結這到底是軟弱還是大度。換句話說，真正心志堅定、方向清楚的人，都是分得清的，他們的重點從來都不在外境，不在別人，而在於自我的成長。

網友

師父，過年好！如何讓自己做到，面對不平之事，讓自己的心依然可以包容？如何讓自己，面對想要敵過一個人的心，變得越來越可以放下，明知不好，可還是執拗？

學誠法師

認清自己的煩惱，是放下煩惱的第一步。然後要慢慢去培養自己的心量、慈悲和智慧，才知道怎麼面對境界，就好比孩子長大了，長高了，原來邁不過去的台階就可以跨過了。

網友

頂禮師父，和母親三觀不合，感覺她的觀念總和我不在一個頻道上，有時她重複說些激怒我的話，我忍不住和她吵架，但又知道這是在造惡業，從小受到母親的陪伴和關懷就少，也不知該如何尊敬她，可能是自己的慈悲心不夠吧，這些時候總會覺得無奈和痛苦，不知道如何處理好與她的關係，望師父指點收起全文

學誠法師

人總是找許多理由來支持自己理直氣壯地起煩惱，但無論怎麼說，起煩惱就是起煩惱，修行人要對治的就是這個，否則與不修行有什麼區別呢？要先承認是自己錯了。父母的成長年代、環境、所受教育等等都跟我們不同，自然很多觀念會不一樣。家庭生活多是生活瑣事，如果總是強調一個「理」，爭辯對錯，那肯定就有問題，在家裡要多講「愛」。

你關心過媽媽的身體嗎？知道她最近有哪裡不舒服嗎？你體諒過媽媽的情緒嗎？你知道媽媽最喜歡吃什麼嗎？你陪著媽媽做過一整天家務嗎？你仔細看過媽媽的臉嗎？做到這些，就知道該怎麼做了。

網友

頂禮師父！ 請問師父是怎麼看待微信的朋友圈和群？我感到常關注會產生很多妄念，所以想遠離，自己靜靜的修行。面對又會覺得壓抑妄念而生痛苦，遠離又感覺自己心力太弱是逃避，不知如何是好，請師父慈悲開示。

學誠法師

這些本來是交流的工具，但由於我們缺乏自我控制的能力，反而被工具所奴役。這種情況下，適當遠離是正確的，好比抵抗力很弱的人應該少去人多的場合。

害怕自己是在逃避，又是被這個字眼所綁架了。這都是人內心不清明的表現，所以經常自我矛盾、左右為難。

學誠法師微博：http://weibo.com/xuecheng

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