糖友空腹血糖13.6嚴重不？想要血糖達標怎麼做？

我們人體在一天之中大約有三分之一的時間處於空腹的狀態。所以空腹血糖達標，才能為餐後血糖達標打好基礎，也是遠離各種糖尿病併發症的第一步。

血糖早餐前空腹參考標準，正常範圍：3.9~6.1mmol/L，超過7.1mmol/L就要考慮糖尿病。

餐後兩小時血糖參考標準，正常範圍：小於7.8mmol/L，超過11.1mmol/L的血糖值，就出現異常了。

糖友的空腹血糖標準可以分為糖尿病的輕中重三個等級

輕度糖尿病：空腹血糖7.0~8.4mmol/L；

中度糖尿病：空腹血糖8.4~11.1mmol/L；

重度糖尿病：空腹大於11.1mmol/L。

所以，單從餐前空腹血糖值判斷，如果糖友您的空腹血糖已經超過11.1，達到13.6，穩糖君認為這已經比較嚴重了。

要解決這個問題，糖友先不要著急，情緒也會影響血糖波動，首先在心理上不要給自己過多的壓力，不要緊張；將糖尿病作為普通疾病去關注，並按醫囑行事。

空腹血糖高，做好血糖監測，判斷是否是以下幾種原因

1、黎明現象

糖友前半夜的血糖控制良好， 夜間也不曾發生低血糖， 但從凌晨2:00～3:00開始，血糖逐漸升高的現象，就是黎明現象。

如何應對：可酌情增加晚餐前或睡前降糖藥物的用量。為了有效控制黎明現象，可以選擇中、長效口服降糖藥物，如：

*格列美脲、達美康緩釋片等晚餐前口服；或二甲雙胍緩釋片睡前口服；

*使用胰島素治療的糖友，晚上睡前要皮下注射，直到血糖滿意為止

2、蘇木傑反應

由於降糖葯(包括胰島素)用量過大，引起凌晨發生低血糖，進而導致早晨空腹血糖反跳性升高，這就是蘇木傑反應。

如何應對：適當減少睡前中、長效胰島素的用量(或晚餐前口服降糖葯的用量)，避免夜間低血糖發生，空腹血糖即可恢復正常。

3、加餐過量或頻繁加餐

為了防止夜間低血糖，糖友往往需要在睡前加餐，但前提是睡前血糖≤6.0～7.0mmol/L。如果血糖不低，盲目地加餐，甚至每次起夜都吃點東西，勢必會造成空腹血糖升高。

糖友應該根據睡前血糖水平酌情加餐，加餐量不宜過大。另外，加餐的時間很重要，應選在低血糖發生之前加餐，一般選擇在晚上睡前10點左右。

糖尿病是一種慢性病，需要糖友長期堅持，糖友應該重視糖尿病，但也不要過於緊張，只要按時服藥，監測血糖，注意飲食，加強鍛煉，選擇適合自己的生方式，就能管理好血糖。

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