健康●鍛煉●正確

健康

今天聽到朋友說起他同事的事——不到四十歲的人，突發腦梗。經過搶救性命是保住了，緊接著的是漫漫康復路。上有老下有小的年紀，自己痛苦不說肯定還得拖累家人。祝願他能康復如初！

健康無價！健康是人生一切的前置條件，失去健康這個「！」，後面再多的「0」都是空的——毫無意義且痛苦不堪。這個不必多說，想來已經家喻戶曉了。

鍛煉

對於健康，飲食、保養固然重要，但是鍛煉絕不可或缺！都知道體育鍛煉能增強體質、提高身體素質、保持身體狀況，其實體育鍛煉還能改善心理健康、完善心智品質，也能強化規則意識、提升自律能力、改進交往能力。所有的功用，都使得參與者變得陽光、健康、自信。體育鍛煉的功效，真的大大超出人們的想像，水溫冷熱，只有自己下水才能感知到。

記得以前看到過，意思是美國盛行的健身鍛煉，是美國政府為了減少醫療費用支出而推出的導向性引導下興起的，更有健美先生、健美小姐的評選活動來刺激大眾參與健身鍛煉的熱情，也促進了健身器材的研發和健身房的出現。

至少，醫療費用支出的減少能大大減輕財政開支壓力，無論是政府還是家庭都是這個道理。由此看來，體育鍛煉還能提高人們的生活質量。

正確

奔奔跳跳跑跑誰都會，正確地進行體育鍛煉不見得誰都懂。多少人的鍛煉熱情是被錯誤的鍛煉方式這盆冷水澆滅的：跟風式地選擇鍛煉方式、不顧及自身的年齡體質等特質，結果一段時間下來傷病找上門來了；盲目追求運動量、運動效果等，結果強度過大身體承受不了而受傷的也為數不少；缺乏正確的指導、技術錯誤，造成局部受傷——網球肘啊、半月板損傷啊、腰肌勞損啊。

體育鍛煉遠遠不是很多人以為的只要活動就行，它其實是個技術活。講究方式方法、強調技術正確、注重安排合理，這些都是取得鍛煉成效的保障。當下社會誰還願意把時間花在無謂地走彎路這種事情上呢？正確使高效成為可能。

說到這裡，不得不提提我們團隊的游泳高手。

最近友情出演，指導幾個朋友——這幾位可都是運動達人，除了是全程馬拉松、百公里越野的完賽選手，還是羽毛球啊乒乓球等項目的好手。我見了都是佩服得很，他們一致公認的是：教學指導有方、技術進步快速、成績提高明顯。從小接受游泳訓練、省隊的專業訓練，水平真的不是蓋的。

短期指導、見效明顯、提高快速——這就是我們團隊的教學實力。

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