1歲內寶寶千萬不能吃這些，新手媽媽趕緊收藏最全輔食黑榜

最新 02-11

寶寶輔食

當寶寶可以接觸輔食的時候，媽媽們總是想做出寶寶愛吃的最營養最美味的食物，但同時又害怕傷害到寶寶稚嫩的消化系統，而這也決定了一些食物是暫時不能出現在寶寶的輔食碗里的。寶寶輔食黑名單上這些鼎鼎有名的食物，媽媽們都無意中坑過寶寶嗎？

一、主食類

6個月的寶寶就要開始逐漸適應在母乳基礎上的新主食了，最好的就是富含鐵元素的高能量食物，比如強化鐵的寶寶米粉、紅肉泥。

1.拒絕以自制米糊起步

6個月大的寶寶需要開始補充鐵元素，而自製米糊只是各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的，沒有鐵強化米粉裡面的各種鈣鐵鋅等營養元素。

2.拒絕各種純湯水做主食

肉湯、米湯、菜湯、骨頭湯等等的湯湯水水，是不能作為主食的，因為雖然熬煮出來的湯看似粘稠，但其實真正的營養元素蛋白質、維生素等還是在乾貨裡面的。

3.拒絕鮮牛奶

對於1歲之前的寶寶需要的是母乳和配方奶粉，鮮牛奶中的酪蛋白含量比較多，寶寶不容易完全消化，更可能的是導致牛奶過敏。

二、調味類

任何破壞寶寶味蕾發育的調味品，1歲以下的寶寶輔食都不要添加。任何形式的都不行，就算打上了兒童可食用的標籤也不行。

1.鹽

任何形式的鹽，什麼低鈉鹽、兒童醬油等，這些在1歲之前都不要額外添加。補充鈉和碘，母乳加天然食物就完全可以滿足寶寶每天的需求量了。

2.糖

蔗糖、白砂糖等各種糖都不能過早添加的，會增加寶寶患上齲齒的危險。而且過早地加糖，會讓寶寶養成只吃甜食的喜好，對於天然的甜味寶寶反而不會適應。

3.油

1歲前的寶寶如果可以保證每天600~800ml的母乳或者配方奶、1個雞蛋、50g肉禽魚的話，就不需要再額外添加食用油。

三、肉食類

1.拒絕過早添加蛋清

雞蛋的營養價值一直很受歡迎，但是蛋清的添加不要太早。因為蛋清中的蛋白分子比較小，能夠直接吸收進血液，引起寶寶對異體蛋白分子的過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。

2.拒絕汞含量高的魚類

魚肉是媽媽很喜歡的輔食食材，也知道海水魚比淡水魚更有利於寶寶腦部發育，但是海水魚裡面也有高汞含量的魚類，比如劍魚、鯊魚、大鯖魚和來自墨西哥灣的方頭魚等。處於食物鏈頂端的魚、水質環境不好的魚，個頭大的魚都不建議給寶寶食用。

3.拒絕帶殼海鮮

海鮮裡面，最容易過敏的就是帶殼類的了。

四、蔬菜類

雖然輔食階段鼓勵媽媽們嘗試多種蔬菜，均衡營養，但是個別蔬菜還是要注意不能過早接觸。高鈉的蔬菜比如芹菜、茼蒿，高草酸的蔬菜比如菠菜、莧菜，氣味比較濃烈的韭菜、香菜也不要太早加入，以免破壞寶寶味覺發育。

五、水果類

1.拒絕一些熱帶水果

水果也是鼓勵媽媽們豐富攝取的輔食食材，特別是維生素C豐富的熱帶水果。不過豆媽我需要提醒一下，芒果含有醛酸，對於皮膚黏膜有刺激，會引發口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有蛋白酶等多種活性物質，可能會引起寶寶皮膚瘙癢、口舌發麻。

2.拒絕一些長毛水果

水蜜桃、奇異果這些含有大分子物質的水果，寶寶的腸胃不太能夠消化，容易過敏。

3.果汁

很意外吧，居然果汁也在1歲寶寶不推薦榜單之列。鮮榨果汁保留下來的是水溶性維生素，但是最有營養還是果肉。即便是帶果肉的果汁，因為纖維已經被破壞，也是不能提供超過新鮮水果的營養物質。因此，不管是鮮榨的，還是帶果肉的，都達不到新鮮水果的營養值。而且，果汁中的糖分很高，寶寶很容易對這種甜味上癮，這樣以後很可能就會走上肥胖之路。所以還是別折騰了，直接水果最好了。

六、零食類