哺乳期的寶媽要少吃這2種調味品，影響奶水質量和寶寶智商

懷孕，對每個女人來說都是幸福的折磨。幸福的是懷孕這段時間，每天都能感受到自己寶寶的一點點成長；折磨的是孕期的各種疼痛與不舒適，還要戒掉少女時期的一些愛好。所有懷孕的女人到後期就只有一種想法：趕緊「卸貨」，這樣身體和行為就能得到放鬆與釋放。好不容易熬過生產和坐月子，很多寶媽們就「放飛自我」，想把孕期少吃的和少做的給補回來，可事實真的如此嗎？

雖然寶寶不在媽媽的肚子里，可寶寶最好的口糧依舊是母親提供的母乳，也就是說母親的身體情況依舊影響著寶寶健康，所以為了不讓新生兒抵抗力差、總生病，那哺乳期的寶媽要少吃這幾種調味品，避免影響奶水質量，從而影響寶寶健康。

1.味精

日常做飯最常用的提鮮調味品就是味精了，不少人為了能讓飯菜更加美味，都會選擇在做飯最後添加一些味精。如果味精攝入過多，就會在體內轉化成不利於人體吸收的谷氨酸鈉，而這種物質會影響血液質量。如果是正在母乳餵養寶寶的寶媽味精量攝入太多，就會影響奶水質量，如果讓寶寶長期喝入谷氨酸鈉含量較高的奶水，會影響寶寶智商發育和身體健康。

2.辣椒

現在的人們都是無辣不歡，如果一頓飯沒辣椒那根本吃不下。吃過辣椒的人都知道，吃麻辣食物的時候嘴唇會覺得木木的，這是因為辣椒中含有麻痹神經的物質。所以，哺乳期的寶媽盡量少吃麻辣類的食物。避免麻痹神經的物質隨著奶水傳遞給寶寶，影響寶寶神經系統的發育。

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