女人堅持吃這5種食物，把身體里的毒素排乾淨，會更美麗年輕

愛美是每個女人的天性，每個人都希望自己的皮膚是白皙乾淨、透亮有光澤的。然而每天依舊也有很多女性被各種各樣的肌膚問題困擾著，無論自己再怎麼努力護膚，依舊沒有太明顯的改善，這是為什麼？

那是你體內毒素堆積太多！不排毒，在怎麼護膚也是無用功。

毒素是身體在代謝時產生的生物素，若代謝順暢則能幫助排毒，若代謝紊亂就會造成毒素堆積。皮膚做為人體的一個重要的排毒器官，一旦體內毒素積聚太多，會堵塞毛孔，皮膚就會呈現出暗啞無光、長痘痘、長斑、長黑頭等癥狀。

若不及時的排毒，即使使用再多膚護品，也只是治標不治本，也許短期能看到改善，但卻無法徹底解決肌膚問題。並且我們身體里的細胞消耗也會聚集著毒素，若是毒素過多不能及時排出，身體就會進入亞健康狀態，引起很多疾病。

堅持吃5種食物，可以把身體里的毒素排乾淨，養出好容顏。

1、阿膠

阿膠性平味甘，不溫不熱也不寒，入口甘美。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，這些都是人體所需的營養物質，長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

2、玫瑰

玫瑰花有行氣、活血、化瘀、調和臟腑的作用，被稱為是「美容皇后」，經常食用可使氣血順暢運行，加快新陳代謝，幫助排毒，使面色紅潤。

3、枸杞

枸杞中所含的多種維生素和大量礦物質元素能促使肌膚大量吸收養分以及自我完善修護，有助於延緩肌膚衰老，排毒養顏。堅持服用，可以使人肌膚潤澤有彈性，容光煥發。

4、桑葚

桑葚富含的磷和多種維生素能益腎補血，改善肌膚血液供應，排毒養顏，營養肌膚，使人面色紅潤，延緩衰老。

5、益生菌

若腸道堆積宿便，也會導致體內毒素增加，適當補充益生菌可以使腸道健康，通便順暢，毒素快速排出體外，避免毒素堆積影響皮膚狀態。

阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚這些食物很多人都吃過或見過，益生菌可能很多人不知道怎麼吃。其實，本身將阿膠、玫瑰這些食物發酵之後再吃，就順便一起把益生菌給補了。因為食物的發酵原理，是將食物中的有效成分經過提純和萃取，再和多種益生菌一起發酵的。食物和益生菌共同協作，不僅能提高食物有效成分的活性，還能補足益生菌，像阿膠玫瑰發酵飲品，就是很好的排毒養顏食療品，無論是補氣血還是排毒素，效果都比一般的食用方式好很多。

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