春天喝蜂蜜也要看時辰,你喝對了嗎?
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02-11
立春後喝蜂蜜是最好的時候,但喝蜂蜜也有很多學問,蜂蜜是個好東西,具有滋養身體,補中益氣,潤燥解毒等多種功效,有的人喜歡泡水喝,有的直接吃,也有的沾麵包吃,吃法也很多種,但不同時間段吃,對身體的作用是不一樣的,今幸RH2健康顧問分析如下:
1、早上喝:作用是清腸排毒
睡了一夜,早上醒來,正值體內缺水的時候,此時空腹喝上一杯蜂蜜水,不僅及時補充了水分補充了營養,還可以清腸排毒,促進宿便順利排出。
2、午後喝:作用是補充能量
下午茶時間為15:00-16:00,這是人一天中最容易疲勞和飢餓的時刻。因此也就有了喝下午茶的說法。此時喝上一杯溫水沖泡的蜂蜜水,可以幫助身體補充能量,讓人提神醒腦。
3、飯前喝:作用是抑制胃酸
很多人有飯前喝湯的習慣,如果你是胃酸過多,可以換成喝蜂蜜水。因為蜂蜜可以抑制胃酸的分泌,保護胃黏膜。建議在飯前1.5小時喝上一杯溫溫的蜂蜜水。
4、睡前喝:作用是安神助眠
晚上睡覺前喝蜂蜜水,可以緩解緊張的神經,有促進睡眠的作用。
但是,睡前喝蜂蜜水並非人人都適合!因為蜂蜜水會快速升高血糖,導致細胞缺水,血液粘稠度增加,因此中老年人、血脂異常人群不要在睡前喝蜂蜜水,建議喝白開水。
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※蜂蜜雖好 不可亂喝
※吃了這麼多年蜜,你吃過真正的好蜂蜜嗎?
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