三分鐘就有一人死於大腸癌 日常腸道養護備點它 為家人收藏好！

腸道健康可不能忽視，腸道是人體最大的消化器官，最大的免疫系統，也是人體最大的排毒器官，日常養護非常重要。

燕麥，大家應該都不陌生，全球十大健康食物中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類，但你真的會選嗎？那種對身體好？

燕麥是自然原香，不甜的，一定要選擇純燕麥而不是追求口味好的飲品。燕麥營養價值高，難怪那麼多產品都加它吸引人，燕麥究竟有什麼營養價值呢？

燕麥富含蛋白質，維生素，膳食纖維等營養物質，營養價值高，有護膚養顏，降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等功效，有助於腸道蠕動。

燕麥雖好，但不宜多食，會不易消化，一天40g為宜，不要在晚餐大量食用。

謝謝閱讀，喜歡請收藏加關注！

一勺芝麻醬熱量抵過一碗飯？為了家人健康收藏好！

優質燕麥 益處多多 食用需注意 一個舉動可能讓營養全喪失了

情人節or情人結 你的腦洞還好嗎？還不趕快收藏捋清楚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！