高尿酸的危害可不止痛風，你的尿酸又高了吧？快快學著做哦

要了解尿酸高的「敵人」，首先要了解到底什麼是尿酸，以及尿酸高的產生機理。尿酸高是繼血壓高、血脂高、血糖高之外的「第四高」，和上述三高一樣，都屬於代謝性的疾病。尿酸其實全名叫「血尿酸」，它是嘌呤在人體內代謝產物，它並非對人體完全無用的廢物，正常情況下，人體內約有1200mg的尿酸，每天會排出600mg左右。

專家介紹的痛風的診斷標準有哪幾項的詳細內容如下所示：

(1)多以單個趾關節，卒然紅腫疼痛，逐漸痛劇如虎咬，晝輕夜甚，反覆發作。可伴發熱，頭痛等症。

(2)血尿酸、尿尿酸增高。發作期白細胞總數可升高。

(3)多見於中老年男子，可有痛風家族史。常因勞累、暴飲暴食、吃含高嘌呤飲食、飲酒及外感風寒等誘發。

近幾年，高尿酸已經成為了繼三高（高血壓、高血脂、高血糖）之後，機體又一大代謝類疾病。很多人知道高尿酸會引起痛風，據相關統計顯示，高尿酸合併痛風患者的壽命平均會縮短15—20年。

得了高尿酸很難降下來，也正以為如此，幾乎所有人把目光都投向了打敗痛風的最有效法寶—食療方。今天就給大家講一講，這樣的降酸食療都有哪些？大家又該如何選擇呢？

1、減少高嘌呤食物攝入

雖然控制飲食並不能顯著降低尿酸水平，但飲食控制大約還是可以降低 10% -20%的血尿酸或使尿酸降低 70～90μmol/ L。所以，降低尿酸水平，也需要減少如動物內臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物的攝入。

2、馬齒莧葛根茶可以降尿酸，出自藥王《千金方》

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。同時尿酸過高，建議每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

3、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡。

4、川萆薢淮山薏米湯

材料：川萆薢20g、淮山20g、薏米15g、陳皮適量、一顆干無花果、豬肉適量

做法：因為高尿酸血症患者不適合喝老火湯，所以黎家樓推薦了一種新的煲法，先將川萆薢、淮山、薏米、陳皮以及干無花果放入湯煲中加適量水煲半個小時，再將焯水後的瘦肉放入湯內煲半個小時即可收火。

功效：川萆薢有祛風除濕，通淋，利水，消炎，解毒的功效，特適合濕熱體質的人飲用，但體質偏寒的人要慎重食用。

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