口腔保健的辦法有哪些？

隨著人們的保健意識的提高，牙齒保健越來越受到重視。除了養成定期刷牙習慣和使用牙線外，學會簡單處理口腔問題同樣非常重要，以下專家7種方法保持口腔健康：

牙齦疼痛

牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%.專家建議，用薄荷茶漱口，有助於緩解牙齦疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。

口腔潰瘍

常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。緬因大學食品科學教授瑪麗。艾倫。卡米爾博士建議，用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3—4次，可有效緩解。

牙齒過敏

多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。美容牙科專家謝麗。沃思博士建議，刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。

掉牙

打球或溜冰等運動導致牙齒脫落後，用牛奶把牙齒沖洗乾淨，然後立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦複合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。

口腔上顎燙傷

對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，紐約牙醫專家皮婭.裡布博士表示，用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。

下巴疼痛

顳頜關節紊亂綜合征（TMD）會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛.裡布博士建議，一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯卧。

補牙材料脫落

吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。新澤西州牙科專家布魯斯。弗洛依德博士建議，用無糖口香糖（嚼過之後）或軟蠟填補牙齒空缺處，可減少牙過敏。也可以上藥房購買臨時牙填充材料。

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