日常生活中的緩解腰椎疼痛的妙招你了解多少？還不快看看

"北京醫科大學 黃運綏教授

腰椎骨病病症所帶來的傷害是生命中不能承受之苦，癥狀程度各有不同，但是疼痛、麻木、酸脹是共同點。處於急性疼痛期的腰突患者，對於這種壓迫神經的劇痛的滋味，可謂是刻骨銘心了。但凡處於重度癥狀的患者，幾乎都有沮喪消沉的情緒，若是久治不愈且病情逐漸加重，有些人的心情是絕望其中以下兩種原因較為常見

1、長期震動引起的：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出;同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。另外，腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

2、長時間坐著工作就會出現腰部的慢性勞損，尤其是在同一姿勢喜愛(如彎腰、坐著低頭工作等)工作，使腰部得不到休息，肌肉、韌帶長時間地處於緊張狀態，一旦超過了它的忍耐限度，即可造成損傷。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、肢體冷感。有少數腰椎間盤突出患者自覺肢體發冷、發涼，主要是由於椎管內的交感神經纖維受刺激導致的。

2、腰部癥狀：80%以上病例出現腰部癥狀，並於相應椎節的棘突處有叩擊痛及傳導痛。半數以上病例於椎旁有壓痛。

腰椎間盤突出治療方法

理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

治療腰椎間盤突出可以挑選純中藥製劑的膏藥，因為膏藥是局部外用藥，所以特別適合各種骨病的治療，並且非常安全，如其中效果較為突出的絡 通 萬 康 貼就是中華膏藥的代表，由20多種名貴中草藥熬制而成，現在是省級非物質文化遺產了，對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突等骨病治癒達到95%以上，三盒一個療程，一般一兩個療程就可以恢復，而且還不複發，在中原地區已經是家喻戶曉了，據說現在某寶網上就能找到了，很方便。

分享護理方法

1、無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

2、患者在治療後為了促進腰部的康復，會適當的減少日常活動，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復造成其它的影響。"

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