濕疹，有辦法根治嗎？

【引子】

莫叔，十個月小孩濕疹怎麼辦 去醫院配了藥膏擦了激素藥膏 老是反覆發作 需要去檢測過敏源嗎？

1

上升趨勢

先來看一組數據：

儘管20世紀40年代以前濕疹發病率的數據很少，但20世紀後半葉的濕疹發病率卻大大增加，從1940年-2000年。學齡前兒童的濕疹發病率也一直在增加。

在發達國家，隨著時間的推移，濕疹的比例上升。英格蘭濕疹的發病率和終生患病率近來有所增加。

Ps：以上引用自 https://en.wikipedia.org/wiki/Dermatitis

是不是覺得奇怪，隨著科學技術的發展， 人們生活水平的提高， 濕疹的發病率也在提高， 這是為什麼呢？

我們先來了解一下，什麼是濕疹？

2

濕疹

查詢了很多資料， 關於濕疹，國外沒有一個確切的定義， 這種疾病的特點是：

瘙癢

皮膚髮紅

有皮疹

可能有水泡，可能會破潰流水

可能會結痂、皮膚變厚

可能會涉及到全身皮膚

從這些發病的癥狀就知道， 廣義上的濕疹可能涵蓋了很多種皮膚炎症，包括特應性皮炎、脂溢性皮炎、淤滯性皮炎......等等。

濕疹的麻煩在於， 可能會反覆發作， 影響了患者的生活，看她的反饋

莫叔，濕疹皮膚除了遵醫囑用藥和忌口之外還應該注意什麼？反反覆復的好痛苦

對於任何一種疾病， 如果要改善甚至治癒， 我們首先得弄清楚發病的原因， 然後對症下藥， 才能有好的效果。濕疹也不例外。

3

發病原因

很遺憾， 到現在為止， 也沒弄清楚產生濕疹的原因，可能和身體內部過度的免疫反應有關， 也可能和外部環境有關。

文章開始提到過， 濕疹的發病率呈上升趨勢， 這引起了我的思考。

也就是說， 如果把時間倒退回100年前、1000年前，10000年前，濕疹的發病率是越來越低的。 古人的生活水平一定沒有現代好， 飽一頓餓一頓的， 為什麼濕疹反而發作的少呢？

如果我們再結合到這一點： 濕疹是發作於皮膚上的一種疾病， 那麼似乎導致濕疹的原因就清晰了一些。

皮膚主要的功能是什麼？

屏障

就像一堵牆一樣， 抵擋住了外界環境中的細菌病毒等微生物、各種環境中的化學分子、一部分光線、風冷熱刮擦等各種物理刺激因素。

很顯然， 如果皮膚的屏障功能下降了， 那麼皮膚髮生皮炎的概率就一定會增加。

4

防禦力下降

我認為， 濕疹發病率升高的一個重大原因是，皮膚的屏障能力被削弱和降低了，防禦力下降後， 在外界的刺激因素作用下，濕疹就發生了。

哪些因素會導致皮膚屏障能力下降呢？

我們從一個嬰兒可能接觸到的開始說起

1)洗澡

在人類定居以前，古代人是很少有機會洗澡的，動物也基本上不洗澡。 可見， 洗澡不是生存的必須。

而生活條件變好之後， 我們洗澡的頻率大大增加了。 那麼就會帶來一些副作用。會把皮膚表面的出油給洗掉。 而這些油是用來給皮膚保濕的， 失去了油的滋潤保濕， 皮膚就會幹燥， 而乾燥的皮膚就容易發生瘙癢、甚至一些微生物會乘虛而入產生刺激。

2)洗浴產品

我們在洗澡時會用到各種洗浴產品： 洗髮水、沐浴露、香皂等， 而洗澡後又會塗上各種身體乳、面霜等。

你知道嗎？ 這些產品都是由各種化學成分所構成的， 裡面可能會包含一些對皮膚刺激性較大的成分， 比如防腐劑、香精等。

而皮膚主要的功能之一， 就是要防止化學成分進入皮膚，所以， 你使用的產品越多，導致皮炎的相對概率就越高。

3)家庭用品

一些家庭用品，顯然能影響到我們的皮膚， 比如空氣清新劑、除臭劑、消毒劑、各種香薰產品等， 通過吸入、或者變成空氣分子的一員接觸到我們的皮膚。

不要小瞧了這些化學分子， 可能對大部分人不會產生明顯的危害，但對於一些皮膚屏障受損的人來說，可能就是過敏原， 從而導致皮炎發生。

4)室內空氣質量

生活條件的提高， 使得我們居住在了寬敞舒適的房間內，並且大多數都是裝修過的。 而裝修帶來的空氣污染是不容忽視的， 甲醛是1個可能的致癌物， 而其他揮發性的氣體也多少對身體有影響。

室內各種裝修材料里化學分子的釋放是持續的， 就算沒有超標， 濃度較低， 對一些體質弱皮膚防禦力低的人來說， 還是有產生問題的可能性。

5

飲食來源

飲食可能是另外一個導致濕疹的誘因。

定居以前，古代人能吃到的食物是有限的： 各種採摘的野果、少量的肉。 而現代人生活條件的提高， 可以吃到琳琅滿目的各種食物： 魚蝦肉蛋牛奶瓜果蔬菜五穀雜糧......

可以說，各種山珍海味都有可能品嘗。 而一些人會對某些食物過敏， 這些過敏原會激發身體的免疫反應， 可能會導致皮炎的發生。

當然， 可能導致濕疹的原因還有很多很多，可能和遺傳有關，比如有家族過敏史的、 哮喘病史的。

一些人的免疫系統會出現異常的敏感， 對四周的環境或食物中的某些物質（稱為「致敏原」）過敏，但這些物質本身是對人體無害的。致敏原因人而異，但常見的致敏原包括家居塵蟎、刺激性的清潔劑或肥皂、香水、花粉、動物毛髮和羊毛衣物等。另外，環境濕熱、溫度變化及患者的情緒壓力，都可以令濕疹加重。

6

增強皮膚屏障

引起濕疹的原因是不確定的、未知的。

但是有一點， 如果我們自身的免疫力提高了， 我們皮膚的屏障功能健康或加強了， 濕疹發作的概率一定會降低。

所以， 從身體和皮膚角度出發， 我們可以採取一些措施來緩解、甚至治癒濕疹。而增強皮膚的屏障能力就顯得尤為重要。

1)減少洗浴產品的使用

對於嬰兒來說， 不使用洗浴產品是更安全的，只用清水， 避免過熱的水。 減少洗浴的次數。 對於皮膚來說， 過度清潔， 就會降低皮膚防禦力。

2)當皮膚干時， 使用安心的保濕產品。

對於已經有濕疹的人來說， 凡士林是個很好的選擇， 一來皮膚不容易吸收進去，對皮膚很安全， 二來保濕能力很強， 防止皮膚乾燥同時還能隔絕一些微生物對皮膚的影響。

看下面用戶的反饋

感謝莫叔，凡士林拯救了我兒子的臉部嚴重濕疹，之前要依賴激素軟膏，後來狂抹凡士林，現在基本上不長了

凡士林有益於濕疹的恢復， 不是我一個人自說自話的， 看下面的報道

Mayo Clinic小兒皮膚科醫師Dawn Davis博士說：「皮膚科醫生總是鼓勵人們保護他們的皮膚。「這項研究強調[保濕]對新生兒的重要性，以減少皮疹和瘙癢濕疹的風險。」 在這個梅奧診所一分鐘，戴維斯博士解釋了為什麼凡士林是一個很好的防禦濕疹。

Ps： 參考如下視頻： https://www.youtube.com/watch?v=0QVIvgsR6og&feature=youtu.be

7

減少致敏原

減少我們生活環境中的致敏原， 也能有效的預防、或者緩解濕疹。

1)室內要通風

減少屋內各種有害化學分子的濃度積累

2)減少使用芳香性、揮發性的家居用品

比如香薰用品、空氣清新劑、除臭劑、消毒劑、衣物柔順劑等。

3)盡量使用棉織物

減少羊毛、其他人造纖維的使用

4)室內的乾淨衛生

尤其是床鋪的定期晾曬、除蟎除塵

5)忌口

牛奶、雞蛋、花生、一些海產類食物可能是潛在的過敏原。 並不是說讓你忌口所有這些食物。 你要觀察記錄， 哪些食物容易讓你過敏， 一旦明確後， 就要停止食用。

8

提高免疫力

去年的一波流感病毒來襲， 很多人生病了。

但有些人沒有生病， 這是為什麼呢？

因為每個人的免疫力高低不同。 對於一些抵抗力強的人來說， 更能有效的對付進入身體的細菌病毒等微生物。

所以，如果能提高自己的免疫力， 對預防濕疹， 或者減緩濕疹一定是有幫助的。

如果你能每天堅持做耐力運動， 1年後免疫力會大大提高。 根據你的喜好， 可以選擇下面這些耐力項目：

快走

慢跑

跳繩

騎自行車

游泳

划船

......

當然，你也可以選擇舞蹈、瑜伽、健身等運動。 記住一點： 只要堅持了運動， 身體的素質就會得到加強、免疫力就會提高。

那麼，有些寶媽會說， 對於嬰兒，不可能從事上面這些運動，怎麼才能提高免疫力呢？

可以試試這些方法：

1) 衣服少穿

嬰兒不怕冷。 或者說冷一點， 對嬰兒身體健康更有利。 而如果從生下來就包的嚴嚴實實的， 反而容易生病。 所以， 千萬不要讓寶寶穿多了， 身上有點微涼是最好的。

2) 多曬太陽

根據紫外線指數的強弱，低於3時， 可以選擇在清晨或傍晚， 給寶寶來個戶外的日光浴。

--------

好了，關於濕疹的探討就到此了， 總結一下

1) 保護好角質層，維持和增強皮膚的屏障

2) 減少環境中的致敏原

3) 每天堅持運動， 提高自己免疫力

--- End ---

編於 2018.02.07 03:32

護膚，問莫嫡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！