這些食物一起吃，補氣血頂呱呱，女人經常吃顯年輕

明明不到三十歲，卻總是被人喊大姐、阿姨，是不是很心塞？同樣的年紀，為什麼你看上去卻比同齡人老很多？女人如果氣血不足，會導致臟腑功能的減退，引起早衰，看上去很顯老，尤其是生完孩子後更加明顯，所以，女人想要美美的，看上去顯年輕，那一定要保證氣血的充足，如果氣血不足要及時調理。

氣血足不足怎麼判斷？看4個地方就知道：

1、看皮膚：氣血充足的人，皮膚白裡透紅，有光澤，有彈性。反之，如果氣血不足，皮膚蒼白無血色，還發黃髮暗，皺紋橫生，皮膚粗糙，長痘長斑。

2、看眼睛：氣血不足的話，在眼睛上也會體現出來，俗話說「人老珠黃」，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，早早出現明顯魚尾紋，這就表明女人氣血不足了。

3、看頭髮：氣血充足的人，頭髮烏黑、柔順、光亮;如果氣血不足則會頭髮乾枯、掉發、頭髮易開叉、早早出現白髮等。

4、看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

這些食物一起搭配吃，補氣血頂呱呱

阿膠、玫瑰花、茯苓、桑葚、枸杞子、葛根這6種食物的藥用價值非常高，尤其適合女人吃，尤其是幾樣食材一起搭配服用的話，養氣補血的效果非常好，氣血不足的女性可以多吃。

這些食材大家平時多是泡水來喝，但泡水的話，其實很多藥效沒有發揮出來，且綜合搭配的話，每樣食材的量很多人把握不好，所以一般建議大家還是喝經過科學配比發酵的食物酵液，如微生慧阿膠玫瑰液，有效分子活性更高，吸收更好，補氣補血非常好，還可以調理腸胃，排毒養顏。

食物酵液是萃取出食物藥材中的有效物質和益生菌厭氧發酵，經發酵過程中的酶解作用，以及藥材和益生菌的相互增益，不但藥材匯中的大分子物質轉化成更易吸收的小分子物質，活性更高，而且還可產生更多的次級代謝產物，不管是營養價值還是藥用價值都得到更好的發揮。

補氣養血還要養成良好的生活習慣：

不良的生活習慣也會導致氣血不足，長期的不好的作息習慣或是睡眠時間不足，也會導致機體的氣血無法得到很好的恢復。如果平時缺少運動，不鍛煉的話，血液流通不暢，靜脈自然不通暢，氣血生成受影響，最終也會導致女人氣血不足。所以，避免氣血不足，養成良好的生活習慣也很重要。

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