恆溫游泳館的溫度不能調嗎？我覺得剛下水真的好冷啊！

即使是大夏天，去室內泳池游泳，入水還會覺得冷，何況是這大冬天。在裡面待的時間長了，如果運動量不夠，還會有點瑟瑟發抖。

最近有很多客人對雲上體育的恆溫泳池水溫不夠高表示不理解，因為在一下水的時候冷刺激太強，需要很大的勇氣和毅力才能下去，其實只要堅持一下下，游起來就很舒服了，但是如果不游或者運動量不夠，就會有點瑟瑟發抖。

有客戶說：我愛好游泳，有時間的話總會去游幾圈，既能鍛煉身體，又能排解一天的疲勞。春夏秋這三季都還好，天氣相對暖和，不會覺得那麼冷。一到冬天，我就特別發愁，下水很冷，總要做半天思想工作才敢邁出一步，每次下泳池都得打個寒顫。

室內游泳池和露天游泳池不同，室內游泳池是恆溫泳池。國家標準泳池水溫在22℃-26℃之間，如果是比賽溫度會更低。眾所周知人體體溫是37℃，所以這之間就有10度左右的溫差，自然會感覺冰冷。

再來看看室外游泳池：池水溫度不宜低於22攝氏度（來自於網路搜索，有沒有更新標準不知道）那麼問題來了：既然是恆溫泳池，溫度為什麼不能高一點呢？

雲上體育溫馨提示恆溫游泳館有多種好處：

一、可以預防感冒

由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。冷水游泳能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。

二、可以幫助肌肉收縮

冷水可以幫助肌肉收縮，讓全身處於繃緊狀態，這樣就能充滿力量地在水中運動，還不易疲勞，游完會感覺一身輕鬆。人體運動的基本原理就是肌肉收縮，冷水除了讓血管收縮，也會幫你的肌肉收縮，但是如果舒適的溫度下，全身的肌肉都放鬆了，渾身沒勁去游，也就達不到游泳的目的了。

三、可以散熱

和陸上運動比起來，游泳本來就會消耗更多的熱量，為了散熱，人體會大量出汗，期望靠汗液來帶走熱量，可是在溫水裡面游泳，多排汗並不會帶來降溫，反而會造成人體脫水。又脫水，體溫又降不下來，就會跟蒸桑拿蒸暈過去一樣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！